材料：葛根粉100克，小米50克
做法：
1、將葛根磨成粉，清水泡洗小米一晚。
2、第二天濾水取出小米，與葛根粉拌均勻，按常法煮粥食用即可。
功效：葛根中富含異黃酮類化合物葛根素，其食用價值極高，被稱爲“長壽粉”，具有防癌抗癌和促進雌激素分泌作用，有幫助女性豐胸養顏的功效。
材料：豬尾2只、鳳爪4只、香菇4朵
做法：
1、豬尾洗淨切塊，並用熱水燙過後撈出備用。
2、鳳爪洗淨切半，香菇泡軟切半。
3、將全部材料放入水中，以大火燉煮，待水煮沸後轉小火，繼續熬煮約1小時，最後加入少許鹽調味即可。
功效：豬尾含有大量的蛋白質和膠質，而鳳爪有豐富的鈣質和膠原蛋白，而且其中含有的對乳房的刺激成分，對豐胸幫助很大。
材料：紅棗60克，雞蛋1個
做法：
1、將鍋放入清水，加入紅棗煮成濃汁。
2、打入雞蛋後即可飲用。
功效：紅棗很高蛋白的雞蛋結合，是民間廣泛用於產後補養氣血的食療方。搭配合理，營養豐富，不僅能豐胸，還有美容的功效。
材料：花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克
做法：
1、把紅棗切碎，與花生粉和黃豆粉充分拌勻，加少許水後，將其揉成小球，再壓成圓形麪糰。
2、將烤箱預熱10分鐘，再以150攝氏烘烤圓形麪糰15分鐘即可。
功效：傳說這是清朝太醫特別爲慈禧研製的一個豐胸妙方，在古代被稱爲“玉女補乳酥”，此點心既簡單、營養又有飽足感，豐胸還不會發胖。因爲黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質，紅棗能生津、調節內分泌，花生含有豐富的蛋白質及油脂，它們在一起的巧妙搭配可以更好地促進第二性徵發育。
原料:木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖
做法:
1.紅棗、蓮子加適量冰糖煮熟待用。
2.將木瓜剖開去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜，上籠蒸透即可。
功效：木瓜是民間的傳統豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。中醫認爲木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補催乳，對消化 不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品，紅棗配上蓮子，還有調經益氣，滋補身體的作用。
材料：魷魚150克，海瓜子200克，水6杯，蝦仁150克，帶子(鮮貝)100克，薑絲少許，白飯3杯，鹽、雞精、胡椒粉、麻油各少許。
做法：
1、魷魚切片，海瓜子侵泡1小時使其吐沙，再以滾水將其煮至殼打開撈出，蝦仁洗淨，挑去腸泥，帶子洗淨備用。
2、取一深鍋，倒入6杯水煮開後，加入白飯繼續煮15分鐘，加入做法1的蝦仁，帶子、薑絲和所有調味料再繼續煮2分鐘。
3、最後再加入做法1的其餘材料再次煮開即可。
功效：各類海產品含有豐富的蛋白質，可促進乳腺發育，提高女性性激素水分，增強體質。
材料：蓮藕500克，排骨500克，花生100克，紅棗10顆，姜2片，鹽適量。
做法：
1、花生、排骨均洗淨，水浸1小時，瀝乾水分。
2、蓮藕洗淨，紅棗用刀拍鬆，去核。
3、取湯煲注入清水12杯，放入花生、蓮藕、紅棗、姜煲滾，加入排骨再煲15分鐘，改慢火煲2小時。
4、取蓮藕切片，放回湯內下鹽調味即可。
功效：此款美食可提供豐富的植物蛋白，補血養性，活血化瘀，配合適當的按摩，能讓體質瘦弱的“太平公主”，成爲豐潤性感的“紅桃皇后”。
