哺乳後如何豐胸？豐滿堅挺的胸部能夠讓女人更加有魅力。不過很多媽媽在哺乳之後會出現胸部縮小、下垂的情況。那麼，哺乳後如何豐胸呢？
哺乳後如何豐胸：背部挺直
1、良好的站姿和坐姿對胸部有很大的影響，不要養成彎腰駝背的習慣。
2、含胸駝背的姿勢會壓迫胸腔，擠壓乳房的空間，使乳房下垂。
建議：
因此坐立和站立的時候要注意挺胸擡頭，使胸部有足夠的發育空間，保證正常的血液循環。
哺乳後如何豐胸：胸部按摩
產後由於胸部的大小快速發生改變，和哺乳等原因，胸部容易產生不適，此外由於哺乳產生的縮小和脹大會使胸部皮膚失去彈性。
具體功效：
1、按摩胸部可以緩解乳房的不適，刺激乳腺，同時可避免胸部鬆弛。
2、可以將雙手手掌托住乳房下方，輕輕向上推壓，再從乳房外側往內推，使胸部更加集中。
哺乳後如何豐胸：產後豐胸按摩法
產後豐胸的方法有很多，按摩法最健康，同時效果也不錯，大家可以參考以下方法：
1、直推乳房：
先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方着力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。
2、側推乳房：
用左手掌根和掌面自胸正中部着力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反覆20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。
3、熱敷按摩乳房：
每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3釐米。
哺乳後如何豐胸：體育鍛煉
1、鍛鍊是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛鍊胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。
2、平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助於雙乳健美。
哺乳後如何豐胸：合理飲食
1、可以多吃一些蛋白質含量豐富的食物，如肉類、魚類、奶類和豆製品都能有效補充蛋白質，讓胸部更加挺拔。
2、同時，補充膠原蛋白和維生素也能讓胸部更加緊緻有彈性。
哺乳後如何豐胸：作息規律
1、想要胸部得到第二次發育，從內部調養很重要。不規律的作息和睡眠不足都會讓內分泌紊亂，導致荷爾蒙分泌失調，新陳代謝速度變慢，影響胸部的生長。
2、因此各位媽咪產後在照顧好小孩的同時也要保證充足的睡眠，這樣胸部纔能有生長的動力。
哺乳後如何豐胸：產後豐胸小偏方
產後豐胸偏方以下是一些比較常用的飲食豐胸小偏方，女性朋友可以試一下：
1、木瓜燉牛奶：
鍋裏放水放冰糖(冰糖量視個人口味而加)加水煮開，放入已去皮切丁的木瓜，燉爛後加入一盒牛奶，牛奶煮開兩次關火。
2、核仁偏方：
取核桃仁一整顆，去皮入鍋，加水四碗，用大火熬成一碗水的量，扔掉核桃仁，直接喝煮好的水。每天喝一次，一個月內就可豐胸。
3、喝酸奶：
酸奶能緩解便祕，促進腸道的蠕動，促進排出體內的毒素，而且還含有豐富的蛋白質，能對胸部保健起促進的作用。每天飲用2～3次250ml的酸奶，還要減少肉類食物的攝取。
