豐胸和減肥都是女性一直追求美麗的法寶,很多都不知道豐胸的關鍵時期是經期。如果在經期能夠飲食正確,一定可以塑造豐滿好身材喔。
維他命A食物
花椰菜、甘藍菜、葵花子油等等含有豐富維他命A的食物,能刺激體內激素的分泌,促進乳房的發育。若是在經期吃含有維他命A的食物,其豐胸效果更加明顯。
維他命B羣食物
粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等含有大量維他命B羣的食物,能促進激素的合成,讓胸部再次發育起來。
木瓜牛奶
很多人都知道木瓜有豐胸的作用,若是在經期期間,將木瓜與牛奶配合在一起食用的話,其豐胸效果將會加倍。木瓜與酸奶搭配,豐胸效果也非常不錯哦。另外,青木瓜、地瓜葉、萵苣等食物,都是非常不錯的豐胸蔬果。
酒釀蛋
在月經來之前,早晚吃上一碗酒釀蛋,既豐胸又美容養顏。甜酒釀含有醣化酵素食天然的荷爾蒙,能補充經期不足的能量,又能增加荷爾蒙的分泌,是豐胸食物的最佳選擇,而營養豐富的蛋就成爲了熱量的來源。
製作方法:先將適量的酒釀加入煮好的蛋中,然後再加適量的糖即可食用。
種子、堅果類食物
富含卵磷脂的黃豆、花生,以及含有豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等,都是豐胸佳品。
富有膠質的食物
海蔘、豬腳、蹄筋等富有膠質的食物,既是豐胸聖品,也是美容佳品。