這個時期讓寶寶嘗試蔬菜，可以減少寶寶較大時蔬菜挑食偏食的機率。油菜心做成的蔬菜水，能夠爲人體補充維生素，刺激腸蠕動，有助於通便。油菜中含有豐富的鈣、鐵、鉀和維生素C，胡蘿蔔素也很豐富，是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養源，對於抵禦皮膚過度角化大有脾益。
油菜心水
準備食材：油菜心100克、水300克
步驟1：挑選新鮮的油菜。
步驟2：用清水反覆清洗幾遍。
步驟3：然後放在淡鹽水中浸泡半個小時。
步驟4：將油菜撈出，摘去老莖，把油菜切成小段。鍋內放入清水，燒開後放入油菜段煮5-6分鐘。
步驟5：將煮好的油菜水倒出，隔開油菜渣後，即可給寶寶餵食油菜水。
香甜胡蘿蔔羹含有多種維生素，漂亮的顏色和香甜的味道，既適合作爲輔食給小寶寶食用，也可以爲媽咪和大寶寶提供豐富營養，可謂老少咸宜。
胡蘿蔔羹
準備食材：胡蘿蔔1根、涼開水適量
步驟1：胡蘿蔔去皮，切成片狀，蒸鍋燒水，水開後放入蒸屜，將胡蘿蔔放在蒸屜上。
步驟2：大火蒸8分鐘左右，至胡蘿蔔軟熟。
步驟3：將胡蘿蔔切成小塊，用勺子按壓蒸熟的胡蘿蔔。
步驟4：放入攪拌機，加少許涼開水，攪打成胡蘿蔔羹。
步驟5：將胡蘿蔔羹過篩即可。
高麗菜能提高人體免疫力，預防感冒。高麗菜富含維生素U，對胃潰瘍有着很好的治療作用，能加速創面癒合，是胃潰瘍患者的有效食品。
高麗菜汁
準備食材：高麗菜50克、水0.8杯
步驟1：將高麗菜洗乾淨放到鍋內。
步驟2：將高麗菜煮熟。
步驟3：用攪拌機將高麗菜攪拌成泥狀。
步驟4：將高麗菜泥去渣。
步驟5：即可用湯匙給寶寶餵食。
白菜中所含的鋅，也高於肉類和蛋類，有促進人體生長髮育的作用。
白菜富含鉀且鈉含量少，不會使機體保存多餘的水分，可減輕心臟負擔。白菜中含有微量的鉬，可抑制人體內亞硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。
小白菜泥
準備食材：小白菜100克、水適量
步驟1：小白菜清洗乾淨。步驟2：控水，將葉子撕下來備用。
步驟3：開水焯透，撈出控水，自然晾涼。
步驟4：用攪拌機把菜葉攪拌成菜泥。
步驟5：將打好大小白菜泥過濾。
步驟6：過濾後取汁水即可。
