大家好，我是一個4歲孩子的媽媽，和大多數上班族一樣有着一份朝九晚六的工作，我所學的專業是營養學，對健康護理比較專業，希望能和更多的人交流心得。
最近有好多人問我關於孩子輔食的問題，我本身是學習營養學的，在孩子吃飯的問題上算是比較有發言權的，也比較專業，我也非常願意將我的經驗分享給大家。我的孩子現在被我培養的一點兒都不挑食，並且養成了定時定點吃飯的好習慣，這讓我非常欣慰。
最初給孩子添加輔食的時候，我碰到的最大難題就是製作問題，因爲孩子的飲食和成人是完全不一樣的，每個階段對食物的要求也不一樣，所以這個時候就費了一番功夫去研究怎麼給孩子製作更好的輔食，現在我的孩子吃飯是家裏做什麼就吃什麼，營養均衡。
再有我也走了很多彎路，我孩子比別人添加輔食晚了兩個月，我們是六個月大的時候添加的，別人添加肝泥的時候，我們才添加蔬菜泥，孩子的奶奶比較着急，就是攀比的心態吧，所以我也在不確定可以的情況下給孩子添加的肝泥，慶幸的就是孩子沒有太大的問題發生，但是在一歲的時候添加蝦的時候還是出現了過敏情況，但是經過調理現在一天一個蝦完全沒有問題。
我給孩子添加輔食的過程也是一個坑一個坑的走過來的，在孩子輔食路上真的是太不容易了，我也想過想要拿現成的食譜給孩子做，可是我自己不允許這麼做，我對自己的要求比較嚴格，媽媽們有任何問題可以來問我，咱們互相交流互相學習。
———沙龍實錄———
@雨中漫步愛寶貝萱萱
我家孩子是從6個月開始吃輔食的，長牙之後也就給吃和大人差不多的了，但也沒那麼重口味，差不多都是兩歲基本上啥都可以吃了，不過我的輔食之路時間比較長。
答：比如剛開始添加的時候要求是流質食物，出牙後過渡到半流質，再到軟質食物，最後纔是與成人的食物一樣的程度，這個過程需要三年左右，所以很多寶媽都接受不了，或者沒有時間。
@時尚曉航
你在給孩子添加蝦的時候出現了過敏情況，是用什麼方法最後讓孩子適應了的。
答：至於說孩子過敏的情況，我的應對方式是停止過敏食物一個月，之後視情況一點一點的慢慢添加，添加的時間是每天上午吃早飯的時候，如果上午孩子沒有出現過敏反應，連續添加三到四天就可以加量了，添加到一個月的時候沒有問題，基本上就可以食用這種食物了。
@小易
我在給我們家孩子製作輔食的時候，我就會手忙腳亂，不知道給孩子怎麼去有序的添加，對於輔食的添加順序有什麼好的建議。
答：我給孩子添加輔食順序依次是米湯、米糊、米粉、蔬菜汁再到蔬菜泥這樣的，在製作方面，孩子的飲食都是單獨製作完成的，並且是在全家都吃飯的時候給孩子一點一點添加的，一是增加孩子吃飯的興趣，二是養成一個定時定點吃飯的習慣，根據孩子的實際情況增加孩子飲食的數量和種類，軟硬度是視孩子的接受情況以及長牙情況而定的。
@徘徊
我們家孩子很不喜歡吃蔬菜，一到吃飯點就叫不過來，一問爲什麼不吃飯，孩子就說吃飽了不吃飯，每次遇到這種情況我都不知道怎麼辦了。
答：這種情況好多家長都會遇到，一到吃飯孩子就說飽了不吃了，其實你有沒有想過，孩子爲什麼不吃飯，孩子是不是在吃飯前吃了零食之類的，我的做法是輔食期間不給孩子添加膨化食品、飲料、以及一些添加劑多的食物，這些都會養成不好的習慣，現在我的孩子只要是我說的有營養的食物，孩子都喜歡吃，尤其是喜歡胡蘿蔔、菜花、紫甘藍等蔬菜。
@小鬼頭
我最初給孩子添加輔食的時候還專門去學習了，學習之後也是結合自身的條件，一步一個腳印，孩子輔食路上不能太着急，得慢慢來慢慢磨合，現在我的孩子也不怎麼挑食，喜歡媽媽做的飯菜。
