各種粥是寶寶最喜歡的，如果能補鋅就更好啦！
牡蠣、扇貝等魚類、貝類都含有較多鋅。今天給大家推薦一款美味的扇貝大米粥。
扇貝大米粥
適合11個月以上的寶寶食用。
材料
大米、扇貝、蒜薹
步驟
1.大米加水熬成大米粥。
2.將扇貝去腔腸，沖洗乾淨，切小塊備用。
3.蒜薹洗淨，切碎備用。
4.鍋中放少許植物油，將扇貝和蒜薹段炒香。
5.大米粥中放入炒好的扇貝和蒜薹，再次煮沸即可。
營養價值
蒜薹和扇貝的搭配，讓寶寶這餐輔食變得更豐盛。
要點
扇貝中含有鋅以及嬰兒所需的必需氨基酸——組氨酸，爲寶寶生長發育助力。
大米粥加了蒜薹，有淡淡的蒜香味，寶寶很愛吃，成人可以嘗試！
