當了媽以後，我們總是在操心着娃的一切，就單單說娃不吃飯這件事，妞們真的知道是怎麼回事嗎？今天要告訴妞們，很多寶寶的挑食可能是缺鋅導致的哦。
寶寶缺鋅的表現
1.食慾減退。出現挑食、厭食，沒有飢餓感，也不知道自主吃東西。
2.亂吃東西。喜歡吃奇怪的東西，例如橡皮、木塊、啃玩具、牆灰等等。
3.免疫力低下。容易感冒，扁桃體易發炎，支氣管炎，肺炎等等。
4.學習能力差。比正常的寶寶的學習能力差，成績也不如其他寶寶好。
5.手指甲長白斑，有倒刺。
6.視力下降。會出現近視、遠視、散光等問題。
7.發育遲緩。身體會比正常寶寶矮，體重也輕與正常。而且缺鋅的寶寶，性發育也會出現遲緩的情況。
8.口腔潰瘍反覆。
9.多動，反應慢。
10.傷口癒合慢。當寶寶有外傷時，傷口會癒合的比較慢。
鋅的重要性
1.促進生長發育。
2.增強免疫功能。
3.促進智力發育。
4.增強食慾。
怎樣給寶寶補鋅
妞們在給寶寶補鋅的時候，可以從兩個步驟出發，一個是用食物中攝入，一個是直接服用補鋅的強化劑。那鴿子就給大家說一些含鋅豐富的食物，含鋅較多的動物性食物，瘦肉、豬肝、魚類、牡蠣、雞蛋。植物性食物，黃豆、玉米、小米、扁豆、蘿蔔、白菜、茄子、蘑菇等等。
下面鴿子就給妞們推薦幾款寶寶補鋅的食譜，妞們趕緊做起來吧。
牛肉乾薯泥
適齡寶寶：5~6個月
材料：牛肉50克，高湯3大匙，甘薯粉少許。
做法：
1.鍋里加水燒沸，放入牛肉略煮一下，取出牛肉，搗爛。
2.將搗爛的牛肉和高湯一起放入鍋裏煮，用開水溶解甘薯粉，加入煮牛肉的鍋中，勾芡成泥狀即可。
牡蠣紫菜湯
適齡寶寶：19個月以上
材料：鮮牡蠣肉60克，紫菜、薑絲、清湯、鹽適量。
做法：
1.鮮牡蠣肉洗淨，加入清湯、牡蠣肉片、薑絲。
2.紫菜清洗後放入大碗中，加入清湯、牡蠣肉片、薑絲。
3.放入蒸鍋蒸30分鐘，取出加鹽調味即可。
果仁粥
適齡寶寶：9個月以上
材料：大米、花生、核桃仁各適量。
做法：
1.花生、核桃仁剁碎末。
2.將大米、花生洗淨，加入適量水煮成粥。
3.粥煮至八成熟時放入核桃仁，也可適量加些白糖，燒煮片即可。
缺鋅症狀明顯的寶寶可常食這款配餐，必要時，還應在醫生指導下吃一些含鋅的藥物，如葡萄糖酸鋅。
