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春季兒童早餐食譜

來源:育娃網    閱讀: 1.44W 次
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春季兒童早餐食譜:蘿蔔雞蛋餅

材料:胡蘿蔔兩根、雞蛋兩個、麪粉一碗、小蔥數根、生抽一勺、料酒一勺、植物油適量、鹽一勺。

做法:

1、把小蔥切碎,胡蘿蔔用擦刀擦碎,再用刀剁幾下,把兩個雞蛋打在麪粉裏,小蔥也放進去。把胡蘿蔔碎也放進麪粉裏。

2、 加一勺鹽進去。倒進去約一勺生抽。再加一勺料酒進去。盛一碗清水慢慢倒進混合物裏,邊倒邊以上下翻的方式攪拌,(不要劃圈攪拌,會結麪疙瘩的)。

3、餅鐺或者煎鍋刷一層油,油熱後舀一勺麪糊轉圈方式倒在餅鐺上。

4、煎至餅一面凝固,可以翻面繼續煎到有火花就可以了。

春季兒童早餐食譜

春季兒童早餐食譜:蝦皮苦苣餅(補鈣清火的早餐餅)

材料:白麪粉60g、 綠豆粉60g、 蝦皮5g 、苦苣50g、白糖3g、 食鹽2g、清水100g 、酵母2g、食用油少許。

做法:

1、白麪和綠豆粉放入容器,加入酵母混合均勻,加入白糖和食鹽,用水攪拌成稠稠的糊。

2、洗淨的苦苣切碎,與蝦皮一起放入容器中,與稠麪糊拌勻,靜置15分鐘。

3、平底鍋燒熱,放入食用油,將稠麪糊抓起一團揉圓壓成圓餅狀,放入鍋中煎到兩面金黃即可。

春季兒童早餐食譜 第2張

春季兒童早餐食譜:薺菜豬肉鍋貼

材料:薺菜500g、豬肉餡200g、餃子皮500g、油適量、鹽適量、糖2g、胡椒粉2g、姜粉1g、生抽20ml、料酒15ml、香油適量、雞精適量、色拉油20ml、鮮辣粉5g。

做法:

1、薺菜摘洗乾淨。

2、鍋中水燒開放入薺菜焯燙。

3、擠幹水分後切碎。

4、肉餡中加入鹽,糖,料酒,香油,雞精,胡椒粉,姜粉,生抽拌均勻。

5、鍋中加入色拉油和鮮辣粉。

6、小火炸香後加入薺菜肉餡中。

7、全部拌均勻成爲餡料。

8、取一張餃子皮包入薺菜餡。

9、把上面麪皮捏緊,兩邊不用捏緊。

10、一次全部做好成爲鍋貼生坯。

11、鍋中加入油燒熱放入鍋貼煎至1分鐘。

12、然後加入冷水。

13、加蓋子大火煎至。

14、水分已幹。在淋入適量的香油。

15、中火煎至2分鐘,底焦黃關火。

春季兒童早餐食譜 第3張

春季兒童早餐食譜:奶湯魚羹

材料:黃花魚700g、雞蛋2個、白蘿蔔200g、胡椒粉10g、蔥100g、姜100g、蒜100g、油適量。

做法:

1、魚洗淨剔骨出肉。魚骨待用。

2、將魚肉蒸熟,用手掰成蒜瓣肉。

3、白蘿蔔切絲,蔥薑蒜切成大塊。

4、雞蛋兩個打散。

5、將魚肉放入抖勻,放入少量鹽,胡椒粉。

6、鍋內放油。

7、放入魚肉略煎。

8、衝入開水熬製魚骨。

9、熬製成奶湯備用。

10、將湯加入鍋中,加入鹽、胡椒粉調味。 加入焯好水的白蘿蔔絲。

11、將拌好的魚肉蛋液加入鍋中,輕輕攪動。待基本凝固後,加入水澱粉勾芡至微稠狀。

12、加入鹽味,裝入碗中。加入一點金針菇和香菜點綴(純配料,沒有可以不加)。加入幾滴香油。喜歡辣的可以點入少量辣椒油。

春季兒童早餐食譜 第4張

春季兒童早餐食譜:西紅柿雞蛋肉絲麪

材料:西紅柿1個、雞蛋1個、瘦豬肉100g、麪條200g、油適量、鹽適量、醬油適量、蔥適量、料酒適量、雞精適量。

做法:

1、瘦豬肉洗淨切絲。

2、豬肉中放入料酒、醬油、鹽醃漬一會。

3、西紅柿切塊,蔥切末。

4、起油鍋,放入肉絲翻炒。

5、炒至肉絲熟後盛出備用。

6、用鍋中的餘油翻炒西紅柿。

7、放入蔥末炒香。

8、倒入清水煮開。

9、打入一個雞蛋煮熟。

10、放入麪條煮熟。

11、最後放入鹽和雞精調味。

12、盛出面條放上肉絲即可食用。

春季兒童早餐食譜 第5張

春季兒童早餐食譜:金槍魚芝士三明治

材料:全麥麪包片3片、金槍魚罐頭半個(油浸或水浸)、芝士片2片、雞蛋1個、黑胡椒碎。

做法:

1、鍋中加少許油,將雞蛋煎半熟,撒上黑胡椒碎。

2、麪包片在烤箱或平底鍋中烤上色。最好是先塗上一點黃油再烤,更美味。

3、取一片面包,鋪上一片芝士片,放些金槍魚,再蓋上一片面包。加第二片芝士,將煎蛋放在芝士上,最後再蓋上一片面包。從中間切開即可。

春季兒童早餐食譜 第6張

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