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把飯做成這樣,寶寶肯定不挑食

來源:育娃網    閱讀: 6.73K 次
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揚州炒飯,用料:泰國香米300克、青豆適量、黃瓜適量、香腸適量、蝦仁適量、胡蘿蔔丁 、玉米粒適量、雞蛋2個、香蔥適量,做法:1.準備食材。泰國香米300克、胡蘿蔔丁適量、青豆適量、玉米粒適量、黃瓜適量、雞蛋兩個、香腸適量、蝦仁適量、香蔥適量。

揚州炒飯

把飯做成這樣,寶寶肯定不挑食

用料:

泰國香米300克 青豆適量 黃瓜適量 香腸適量 蝦仁適量 胡蘿蔔丁 玉米粒適量 雞蛋2個 香蔥適量

做法:

1.準備食材。泰國香米300克、胡蘿蔔丁適量、青豆適量、玉米粒適量、黃瓜適量、雞蛋兩個、香腸適量、蝦仁適量、香蔥適量。

2.將香米淘洗乾淨,然後放到電飯煲中,加適量的清水開始煮飯,飯煮好後,晾涼備用。

3.黃瓜切丁、香腸切丁、雞蛋打散、香蔥切碎備用。

4.蝦仁中加半隻蛋清、一小勺澱粉抓均後醃製10分鐘備用。

5.鍋中加適量清水,水燒開後加將玉米、青豆、胡蘿蔔倒入鍋中焯水備用。

6.鍋中加少許油,油熱後倒入蝦仁滑炒。蝦仁變白成熟即可盛出備用。

7.鍋中加少許油,油熱後將玉米、青豆、胡蘿蔔、黃瓜、香腸倒入鍋中,加入少許鹽煸炒勻後盛出備用。

8.鍋中加少許油,油熱之後倒入蛋液,邊炒邊將雞蛋打散。

9.將米飯倒入鍋中翻炒勻均。

10.將各種蔬菜倒入鍋中翻炒勻均。

11.將蝦仁倒入鍋中,然後滴少許香油翻炒勻均後即可出鍋。

小貼士:

胡蘿蔔、玉米、青豆短時間不容易炒熟,所以要先焯一下水。

芝士焗飯

把飯做成這樣,寶寶肯定不挑食 第2張

用料:

剩米飯 火腿腸 彩椒 黃瓜 胡蘿蔔 青豆 洋蔥 雞蛋 香蔥 鹽 黑胡椒粉 蘇里拉奶酪 番茄醬 蛋黃醬

做法:

1.所有食材切丁備用

2.青豆胡蘿蔔丁下鍋焯熟

3.雞蛋打散下鍋翻炒後乘出

4.熱鍋冷油 放蔥花爆香 加入洋蔥和彩椒丁翻炒

5.加入火腿 黃瓜 胡蘿蔔丁和青豆 繼續翻炒

6.最後加入米飯 適量鹽和黑胡椒粉翻炒均勻

7.出鍋乘碗

8.撒上番茄醬和蛋黃醬

9.再鋪一層馬蘇裏拉奶酪 放入空氣炸鍋 200度5分鐘

10.表面金黃有一點點焦就可以啦

日式肥牛飯

把飯做成這樣,寶寶肯定不挑食 第3張

用料:

肥牛 洋蔥 牛油 白酒 鹽 味精 老抽 料酒

做法:

1.剝洋蔥皮,切掉不需要的部分,豎着切一刀,切片

2.先用牛油熱鍋

3.加入肥牛,炒啊炒啊大火炒

4.看快熟了以後加入洋蔥,翻炒

5.加入白酒,少許鹽和味精

6.加入老抽,加水

7.翻炒 注意要有汁水(這是蓋飯的必備)

8.加入料酒少許,煮4分鐘,中火

9.將肥牛和汁水澆在飯上。完成。

蛋包飯

把飯做成這樣,寶寶肯定不挑食 第4張

用料:

米飯1小碗、雞蛋 3個、洋蔥1小塊、豌豆隨意、蝦仁 3、4只切小丁、胡蘿蔔 1小塊、鹽少許、白胡椒粉少許、番茄醬1-2大匙約15-30毫升、糖少許、水澱粉15毫升的清水+5毫升的幹澱粉

做法:

1.這裏有新鮮豌豆、洋蔥末、胡蘿蔔丁和鮮蝦仁,把蝦處理乾淨後切小丁,加一點點鹽和白胡椒粉醃一下

2.三個雞蛋,加一點點鹽打散,希望不再加鹽也可以,可以加一點水澱粉

3.把豌豆放入沸水中焯一下,再準備一小碗米飯

4.先做一份番茄炒飯,鍋內倒入少許油,燒熱後炒香洋蔥,接着放入胡蘿蔔丁、豌豆,炒勻後倒入米飯,加番茄醬,少許的鹽和一點點糖,炒勻後盛出備用。炒飯的種類隨意,放番茄醬,咖喱...都可以

5.鍋中加入一大匙油,倒入蛋液攤成蛋皮,在蛋液即將凝固的時候,在蛋皮一側放上炒好的米飯,再將蛋皮對摺就可以裝盤了。吃的時候淋上少許番茄醬

豉汁排骨燜飯

把飯做成這樣,寶寶肯定不挑食 第5張

用料:

大米2杯 肋排1斤 豆豉1湯匙 生薑5片 大蒜3瓣 玉米油1湯匙 小辣椒3根 玉米澱粉3茶匙 生抽2湯匙 醬油1湯匙 水適量

做法:

1.肋排洗淨後放入碗裏,醃製材料如生薑、大蒜、小辣椒切成末、生抽、醬油、玉米油、玉米澱粉及豆豉放到肋排裏醃製半小時。

2.大米洗淨後放入適量的水,做法與平時煮飯一樣;放入到電飯煲中。

3.啓動煲飯功能。

4.大約15分鐘後開蓋子,此時大米已經吸取一半的水份。

5.把醃製好的豉汁肋排放入到大米的表面,最後將剩餘的醬汁全部倒到肋排的表面;繼續蓋上蓋子燜煮。

6.當電飯煲煮好後不要急着開蓋子,繼續保溫燜30分鐘;這樣可以讓米飯吸收排骨的醬汁,等到30分鐘後即可食用。

小貼士:

肋排儘量切得小點,這樣容易入味。還有生抽及醬油不易過多,因爲豆豉鹹味很足夠。

韓國泡菜炒飯

把飯做成這樣,寶寶肯定不挑食 第6張

用料:

熟米飯2碗 韓國泡菜100克 胡蘿蔔1小根 豬肉100克 雞蛋1個 韓式辣醬1小匙 植物油適量 香菇20克 香油少許 即食海苔適量

做法:

1.將所有材料準備好,胡蘿蔔去皮切丁,香菇切丁,豬肉切條或切丁都可,泡菜瀝乾水分切碎

2.鍋內倒入油加熱,倒入香菇丁炒出香味

3.把豬肉條加入到香菇丁中,翻炒至肉條變色

4.加入切碎的泡菜,繼續翻炒均勻

5.加入一小匙辣醬,喜歡吃的就加多點,炒勻

6.再加入熟米飯,充分翻炒至米飯無結塊,撒入少許雞精調料,炒勻

7.上色後,淋入少許香油,拌勻即可裝盤(中途無需再加鹽,因爲泡菜和辣醬本身鹹味足夠)

8.另取一鍋煎一個雞蛋,放於炒飯上,可添加喜歡的海苔食用,也可省略

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