春天就這麼來啦！很多爸爸媽媽感覺鬆了一口氣天氣總算暖和了，但也就在這個時候乍暖還寒就更加要注意寶貝的飲食啦！吃點什麼好呢？
春天給寶貝吃的東西上會有什麼不同嗎?要注意什麼呢?
春季是孩子快速生長的季節，要多補充一些含鈣質多的食物，暖和了運動也就增多了也要增加一些脂肪的攝入補充相應的熱量。
春季是利於寶寶生長髮育的大好時節，同時也是小兒最易感染疾病的季節。過敏、感冒這些病最容易春天找上門來，所以提高寶貝的自身免疫力也是春季飲食的特點。
多吃含鈣多多的食物
春季是寶寶生長髮育最快的季節，不少寶寶都是在這個季節躥個的。而寶寶生長加速，對鈣質的需求自然相應增加，因此家長要及時給寶寶補充鈣質。
含鈣豐富的食物有牛奶、酸奶、豆腐、鯽魚、海帶、雞肉、牛肉、雞蛋。總的來講奶製品是春天裏不能少的補鈣佳品。
1歲以下的嬰兒每日所需的鈣質爲300~400毫克
1~4歲的寶寶每日所需的鈣質爲600毫克
4~7歲的幼兒每日所需的鈣質爲800毫克
純牛奶的營養價值
純牛奶，它是古老的天然飲料之一，被大家譽爲是“白色血液”
牛奶是膳食中蛋白質、鈣、磷、維生素A和維生素B2的重要來源。
牛奶爲完全蛋白質食品，對腦髓和神經的形成及發育有重要作用。
牛奶中含有豐富的活性鈣，是人類最好的鈣源之一。它不但含量高，而且其中的乳糖能促進人體腸壁對鈣的吸收，吸收率高達98%，從而調節體內鈣的代謝，維持血清鈣濃度，增進骨骼的鈣化。
牛奶是最好的補鈣食材，也是吸收率最高的。是寶貝每天不能少的好食物。
7-12個月，每天總量爲600-800毫升
1-3歲幼兒，建議每天不低於600毫升。
3歲以上的寶寶每天喝一杯牛奶。如果還想多補充奶製品，可以再喝一小杯(100ml-150ml)酸奶。每天奶製品攝入總量建議不超過500ml。
適量補充脂肪類食物
脂肪能在代謝過程中轉化成熱量，供給孩子活動中使用，還能經代謝擴大腦容量。因此，給孩子提供足量的脂肪是非常必要的。多選用雞肉、牛肉、小米等食物，對寶寶成長有很大的幫助
富含不飽和脂肪酸的食物每天來點
春季寶寶生長加速，腦發育處於高峯期，所以需要及時補充不飽和脂肪酸。因爲不飽和脂肪酸是人體大腦和腦神經的重要營養成分。
花生米、核桃仁、松子、葵花子、開心果等堅果每天來點。這些堅果媽媽一定要選原味的，沒有添加任何別的口味的，像五香、蒜味的、麻辣的不要給孩子吃。
富含維他命及礦物質的食物每天必須有
春季是多風的季節，比較乾燥，寶寶易牙齦出血、皮膚乾燥，這大都是由於缺乏維生素所引起的。所以要多吃富含維他命及礦物質的食物，尤其是富含維生素c的食物。像芹菜、油菜、白蘿蔔、西紅柿、綠色蔬菜和水果等等。
