秋天來了，天氣也涼爽了不少，但是秋燥也讓人很不舒服。秋天應該給孩子多吃哪些食物呢？秋天多給孩子吃這8種潤燥食物，有利於寶寶健康發育哦。
入秋了！天氣明顯涼快了不少。處暑過後，由於氣候漸漸乾燥，很多人會感到早晨起牀時嗓子發乾，皮膚乾燥，即使飲用一大杯水，也難以解渴。這種現象就是人們常說的“秋燥”。
那麼，秋天應該給寶寶吃些什麼食物呢？入秋了，應該多給寶寶吃這8種潤燥食物。
銀 耳
銀耳可以潤肺止咳、生津養陰，還具有促進生長髮育、增強免疫力的作用。孩子還可以通過食用銀耳補充維生素D，防止鈣的流失，促進生長髮育，還能增強抵抗力。
石 榴
孩子吃石榴，能夠較好的補充蛋白質，達到提高免疫力，增強身體抵抗力的作用；幼兒適量食用能幫助治療蟲積腹痛、疥癬等。酸石榴對防治腹瀉很有效，各位爸爸媽媽可以嘗試一下呦。
玉 米
處暑是玉米成熟的季節，建議孩子食用新鮮的玉米。
蘋 果
常常吃蘋果可以增強孩子的記憶力，具有健腦益智的功效。蘋果還能降低血液中膽固醇的含量，適合處暑節氣貼秋膘食用。
菠 菜
菠菜能清理人體腸胃裏的熱毒，可防治便祕，也能促進生長髮育、增強抗病能力。菠菜所含的鐵質，對缺鐵性貧血人羣也有較好的輔助治療作用。
胡 蘿蔔
胡蘿蔔含豐富的胡蘿蔔素，對促進孩子的生長髮育及維持正常視覺功能具有十分重要的作用。胡蘿蔔還含有一些膳食纖維，具有增加腸胃蠕動的作用。
四 季 豆
孩子常吃四季豆，可以補充磷元素，促進骨骼的健康發育，也可以補充能量，促進身體對營養物質的吸收消化，促進牙牀的健康發育。
蓮 藕
蓮藕中有一定健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化，開胃等。生吃有清潤的功效，尤其適合上火的孩子，對防治體燥有獨特的效果。但是由於蓮藕性寒、偏涼，食用要適量。
處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，要注重收斂神氣，切忌情緒大起大落，平常可聽寧靜的音樂、玩安靜的遊戲等。
如果這個時期孩子喜歡玩刺激、活動量比較大的遊戲，或者家庭環境比較壓抑、焦慮的情況下，媽媽最好在飲食上給予補血養肝、斂心安神的食物，如上述八種適合處暑節氣吃的食物。以上的水果、蔬菜是處暑節氣前後最佳的飲食選擇，但凡事有度，像蓮藕這一類寒涼的蔬菜水果最好要掌握好度喲~
