不知道各位寶爸寶媽們有沒有發現一個問題，那就是孩子在吃某個東西時，根本停不下來。其實這就是所謂的事務上癮，那麼什麼是食物上癮？對孩子有什麼影響？如何解決？下面就一起來看看吧。
不知道各位寶爸寶媽們有沒有發現一個問題，那就是孩子在吃某個東西時，根本停不下來。其實這就是所謂的事務上癮，那麼什麼是食物上癮？對孩子有什麼影響？如何解決？下面就一起來看看吧。
什麼是食物上癮
食物上癮指的是患者無法自行控制食物攝入量，對食物存在依賴性的情況。食物上癮不僅會導致孩子體型“橫向發展”，還會對孩子的腦白質產生損傷，影響到孩子的智力成長，對孩子的生長髮育極爲不利。
食物上癮對身高發育的影響
食物上癮對身高的發育影響很大。食物上癮的孩子，總喜歡吃高糖類食物和垃圾食品，這兩種食物都是高熱量的食物，長期食用很容易引起肥胖和性早熟，使孩子的性腺提前開始分泌性激素，加速骨骼生長的速度，導致骨骺線提前開始閉合，縮小孩子身高發育的空間，讓孩子在成年之後身高反而低於同齡人，影響孩子的一生。另外，由於這兩類食物營養價值普遍不高，長期食用會引起孩子營養不良，身高發育缺乏動力，導致孩子身高發育停滯。
食物上癮的解決辦法
食物上癮會造成孩子肥胖，營養不良，乃至性早熟等等的多種問題，對孩子的身高發育造成嚴重影響。那要怎麼辦才能解決食物上癮的問題呢?以下幾種辦法可以幫到你。
1食物的多樣化
要解決食物上癮，需要家長在飲食上下功夫，給孩子準備包括了五穀，蔬果，肉類和奶類在內的食物。只要吃齊了這四類食物，就可以讓孩子的營養達到均衡，保證人體所必須的營養素的供應充足。
2多加運動
運動是解決食物上癮的好辦法。研究發現，進行超過30分鐘的適量的運動，就能讓身體的消化和吸收能力受到抑制，讓人不想進餐。
3戒除刺激物
食物中的刺激物，比如辣椒，咖啡因等，都對食物上癮起到一定的幫助作用。只要逐漸減少這些刺激物的攝入，就能讓食物上癮的程度慢慢降低，直到最後完全解決。
食物上癮會讓孩子攝入過量的食物，引起肥胖，營養不良和性早熟，對孩子的生長髮育極爲不利。家長需要對孩子的飲食，睡眠，運動和心理進行科學管理，對孩子的日常生活多加關注，才能讓孩子健健康康的成長。
