在孕期的情緒也是很重要的，那麼面對不好的情緒，準媽媽應該如何調節呢？準媽媽傷心對胎兒有什麼影響？應該如何調節呢？
在孕期的情緒也是很重要的，那麼面對不好的情緒，準媽媽應該如何調節呢？準媽媽傷心對胎兒有什麼影響？應該如何調節呢？
不管是關於備孕期還是孕期的科普文章裏，大家應該都能經常看到這樣的建議：那就是準媽媽一定要保持好心情，不然對於自己以及胎兒來說，都是有危害的。那準媽媽傷心、情緒不佳對胎兒到底會造成什麼危害呢?
首先
會影響到胎兒的發育。孕期準媽媽緊張的心情可以理解。但是長期的情緒不佳，不僅會導致胎兒出現發育不良，嚴重時還會導致胎兒畸形。
其次
影響到胎兒的智力。準媽媽如果過度的傷心或者情緒不佳的話，心臟的活動會因此受到影響，血液循環加速、血壓升高，影響到對胎盤的供血量。從而導致胎兒缺氧，影響到智力發育。
此外
準媽媽長期情緒不佳、鬱鬱寡歡，還會出現胎動變化、早產、流產的現象。並且在胎寶寶出生後，還有可能會出現膽小脆弱、好哭鬧、體重過輕、適應能力差等現象。
那遇到情緒不佳時應該如何調節呢?
首先
可以轉移注意力。不要總是想着不開心的事情，可以通過畫畫、看書、聽音樂，換個環境等轉移自己的注意力。
其次
向朋友傾訴。很多時候，情緒不佳只是因爲沒有找到合適的發泄口。可以向朋友以及親人進行傾訴，說出來就會好很多吆~
最後
最關鍵的是自己也要適時的調節自己的情緒，對自己或者他人都不要太過嚴苛。最好是做到知足常樂。
