孕期燒心對準媽媽來說是一種比較常見的症狀，一般不用去醫院，準媽媽在日常生活中加以注意就行，下面，我們就一起來看看，準媽媽如何有效應對孕期燒心?
準媽媽如何有效應對孕期燒心
避免引起胃腸不適的食物和飲料，這通常包括：碳酸飲料，酒(無論如何，懷孕期間你都不能喝酒)，咖啡因，巧克力，酸性食物(包括柑橘類水果和果汁、西紅柿、芥末和醋等)，肉類熟食，薄荷類食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。
不要一頓吃太多，要少食多餐，放慢吃飯的速度，細嚼慢嚥。
不要在吃飯時，大量喝水或飲料，因爲這會使你感到胃脹。(懷孕期間每天喝8～10杯水很重要，但應該在每頓飯之間小口小口地喝)。
吃東西后嚼塊口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助於中和胃酸。
不要在睡覺前吃東西。睡前2～3個小時，就不要吃東西了，這樣你纔有足夠的時間來消化食物。
睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子。墊高上半身有助於使胃酸停留在胃裏，促進消化。
適量增加體重，但不要超出醫生建議的範圍。
穿着寬鬆舒服的衣服。不要讓過緊的衣服勒着腰和腹部。
需要低下身子時，用屈膝來代替彎腰。
千萬不要吸菸。吸菸不僅會導致很多嚴重的健康問題，而且還會增加胃酸分泌。(爲了達到理想的效果，有抽菸習慣的女性應該在懷孕前戒菸。但是如果你懷孕後仍在抽菸，並且感覺很難戒掉，請諮詢一下醫生，看她能不能幫你找到合適的戒菸辦法。
另外，含鎂或鈣的非處方抑酸劑也可能幫你減輕胃部的不適感，但是服用之前一定要諮詢醫生，因爲有些品牌的抑酸劑中含有鋁、阿司匹林或大量的鈉。如果你感覺以上方法都沒有什麼用，那就應該去醫院看一下。
孕期燒心需要注意些什麼?
預防燒心感要特別注意日常飲食：
不要過於飽食，也不要一次喝入大量的水或飲料，特別是不要喝濃茶及含咖啡因、巧克力的飲料，它們都會加重食道肌肉鬆馳;辛辣性食物、過冷或過熱的食物少吃爲宜，因爲它們會刺激食道黏膜，加重“燒心感”;用餐後不要立即躺下。
