懷孕之後，是孕媽媽最幸福的時刻，想着一個可愛的小生命，正在自己身體中孕育，便會十分期待他的到來。
但是在這期間，孕媽媽也會面臨身體的各種不適，如腰痠背痛、嘔吐、尿頻、乳房脹痛等情況，如果在孕期出現這些症狀，孕媽媽應如何應對呢？
腰背疼痛
在懷孕期間，尤其是孕中晚期，大多數的孕媽媽，都會出現腰痠背痛的症狀，有的甚至疼痛感十分劇烈。
這是由於孕後子宮對腰骶神經的直接壓迫導致的。隨着孕周增加，子宮增大，壓迫便也會增加，所以在孕中晚期，疼痛症狀便會更加明顯。
建議：孕媽媽在孕期，應多補充維生素和礦物質元素，平時可以多到公園散散步，曬曬太陽，增加鈣的吸收。
適當的運動，如瑜伽、游泳、健身操等，也可以減輕腰背的疼痛。另外，不要在無依靠的凳子上久坐，最好在椅背上放上柔軟的靠墊，來舒緩背部壓力。
腸胃
孕吐是孕早期較爲常見的現象，有輕微和嚴重之分，不僅會導致孕媽媽身體很難受，也會影響孕媽媽的食慾，和營養的攝取，所以還是應該採取一些防護措施。
建議：很多孕媽媽在孕吐後，就會選擇吃一些較稀的食物，其實吃太多稀的食物，反而會使孕媽媽吐得更厲害。
孕媽媽應吃一些較乾的食物，如干飯、蘇打餅乾、麪包等。如果孕媽媽嘔吐比較劇烈，這時就應該及時就醫了，在醫生的建議下進行治療。
膀胱
多數女性的子宮是呈前傾屈位，膀胱就在子宮的前下方，所以隨着子宮的逐漸增大，膀胱不斷受到壓迫，容積變小，孕媽媽就會出現尿頻的現象。
建議：孕媽媽在睡覺的時候，儘量採取側臥位，因爲側臥位可以減輕，子宮對輸尿管的壓迫，防止腎盂、輸尿管積存尿液而引發感染。另外，孕媽媽在晚上入睡前，不要喝太多的水，有助於緩解尿頻的的現象。
乳房脹痛
懷孕以後，由於體內激素水平升高，乳腺組織內的腺泡和腺管不斷增生，有的孕媽媽會出現乳房脹痛，刺疼的症狀。
如果只是單純的脹痛，沒有其他的症狀，孕媽媽就不用過度擔心，但是如果乳房中有硬結，則需要進一步檢查。
建議：懷孕後乳房一般不會有較大的問題，所以孕媽媽不用過度緊張，平時只要多注意觀察、護理就可以了。
另外，孕媽媽在洗澡的時候，不建議用肥皂或其他清洗液，只要用清水沖洗就可以了。還有不要使勁去搓洗乳房，不然易會引起宮縮。
每個媽媽都是偉大的，爲了寶寶平安健康地降生，都會經歷各種身體和精神上的痛苦，所以，讓我們爲每個偉大的媽媽點個贊吧。
