作爲一枚孕媽咪，你有任何不適嗎？關於孕期種種不適，該怎麼破？都說生過孩子的女人才算得上真正的女人，然而生兒育女對於一個女人來說，不僅僅是分娩時的疼痛讓人終生難忘，十月懷胎期間的飲食禁忌以及生活上面的異常反應，都能讓她們銘記於心。
隨着月份的增加，孕婦肚子越來越大，身體也變得越來越笨重，加上因懷孕而導致的各種身體異常反應，這讓我們的媽咪很是煩惱。面對孕期的種種不適，孕婦應該怎麼做呢？
孕吐
孕吐大多是早孕的一種正常反應，與懷孕後體內激素的變化有關，因此早孕期間孕婦應注意保證充足睡眠，情緒要穩定避免焦慮緊張，飲食注意清淡，可採取少量多餐，必要時可適當服用維生素B6有一定緩解孕吐的作用，如孕吐嚴重不能正常進食或尿酮體陽性則需要去醫院不液治療。
乳房脹痛
乳房脹痛與懷孕期間泌乳素增高促進乳房增大爲哺乳做準備，這是正常現象，懷孕中期應注意乳房的護理，可經常用溼溫毛巾搽拭乳房乳暈促使皮膚堅韌以利哺乳。
浮腫
輕度的浮腫大多與懷孕期間水鈉儲留有關，但應排除妊娠高血壓或腎功能異常所致的浮腫，飲食應注意清淡，適當控制食鹽的攝入，可多吃些有利尿的食物如冬瓜、玉米鬚泡茶等，晚上睡覺可適當用枕頭擡高下肢有利於血液迴流，減輕下肢浮腫。
牙齦出血、牙痛
由於受到激素增加等因素影響孕婦齒齦容易出現鬆動出現，這種現象大多屬於正常，懷孕期間應注意口腔衛生，勤漱口、刷牙，可適當多吃些富含維生素C的食物，如有口腔炎症或蛀牙應去口腔科診治，當然孕期儘量不用含汞的材料補牙。
懷孕期間孕婦應注意適量的運動，並注意避免過長時間的一種姿勢，以及冬季的保暖，和合理均衡的飲食，懷孕中期可適當補充鈣，相信做好孕期的各項自我保健，大家一定能安然度過各種孕期生理變化所帶來的不適。願大家能做一個快樂的準媽媽。
便祕
便祕也是懷孕期間一個常見的問題，由於激素等變化的影響孕婦腸蠕動變慢，同時子宮的增大也會對腸道的排便產生一定的影響，因此孕婦應養成每天定時大便的習慣，可適當多吃些含纖維素豐富的食物，同時應經常適量運動以促進腸蠕動，晨起可適量空腹喝些蜂蜜水，對於緩解便祕有一定的作用。
腹痛
懷孕期間腹痛是一個比較複雜的問題，一般偶爾間隙性的輕微牽拉痛往往是正常的妊娠現象，可能與子宮韌帶受牽拉所致有關，對於這種情況注意休息避免快速或大幅度動作即可，並注意腹部保暖，但如果腹痛明顯持續或有見紅現象則應及時去醫院檢查。
抽筋
抽筋與缺鈣有一定關係，但並非抽筋都有缺鈣所致，孕期應注意保暖避免着涼，除了補充鈣以外，還可請家人對腿部進行適當按摩。
