很多人是過敏體質，在飲食等方面有各種忌諱，這有可能造成營養不良，而準媽媽在懷孕期間營養需要均衡，對於過敏體質的準媽媽，該如何備孕呢？怎麼樣才能生出一個健康的寶寶呢？
1、知之有道
也許你一直不明白，是從什麼時候開始自己成爲了過敏族人，卻從記事時就開始比別的小朋友少一些樂趣，多一些禁忌。如今多少年的成長，似乎也成爲你自己特有的標誌，恰恰是如同你們一樣容易發生過敏反應、過敏性疾病而又找不到發病原因的一類人，被稱之爲“過敏體質”。
對於準媽咪而言，在備孕之前有必要對自己的整個身體有一個瞭解，這就是所謂的知之有道—究竟爲什麼會有“過敏體質”?
過敏體質的準媽媽該如何備孕
缺乏消化酶
正常人體胃腸道具有多種消化酶，使進入胃腸道的蛋白質性食物能夠完全分解後再吸收入血，而某些“過敏體質”者缺乏消化酶，使蛋白質未充分分解即吸收入血，使異種蛋白進入體內引起胃腸道過敏反應。
血清lgE高
免疫球蛋白E(IgE)是參與過敏反應的抗體，正常人血清中IgE含量極微，而某些“過敏體質”者血清IgE比正常人高1～10倍。
缺乏組織胺酶
2、食之有道
如何才能爲自己“嬌貴”的過敏體質打造一個良好的飲食結構，從而更好地備孕呢?過敏者需補充維生素C和黃酮素，這主要是因爲維生素C有抗組織胺的效果(組織胺是很重要的誘發過敏物質);而黃酮素可以阻礙組織胺的釋出，也有助於節省維生素C的使用。
3、養之有道
第一步：送走寵物喜迎寶貝
雖然和自己相處多年的寵物要SAYBYEBYE了，但是還是應該保持良好的情緒，相信疼你的寵物們也一定能夠體會你的用心良苦的。正如你所知道的，寵物們身上的毛髮會成爲加重過敏體質病情的罪魁禍首，因爲毛髮本身就是由蛋白質所組成，對於人體而言，本身就是一種異物，所以爲了能夠安度孕期，最好還是忍痛割愛吧!
第二步：清潔家居隔離過敏原
已經知道自己懷孕了就把居家做一個徹底的打掃和清理吧!吸塵器會是一個不錯的幫手，不過最好還是把粉塵一類的清潔工作交給他或者是另外的人，而且如果是和準爸一起整理家居既溫馨又能讓他更加體貼你。最後一起把過敏原都打包，像地毯、抱枕、填充毛絨玩具一類的，對孕期都是很危險的。對於有一些沒有辦法避免的物件，可以用高溫處理，經常曬曬或者煮沸。除此之外，真空包裝也是不錯的收納這些物品的方式。
第三步：控溼控溫恆定安全
4、忌之有道
對於一個準媽咪而言，孕期就意味着一場幸福的戰爭，那麼對於擁有過敏性體質的準媽咪們，又有哪些需要征服的禁忌呢?
禁忌一：藥物
爲了不影響胎兒的健康發育，懷孕期間不要吃藥是大家都知道的事情，是不是任何時間所有的藥物都不要吃呢?其實正確的做法應該是在懷孕12周以內要嚴格忌藥，因爲在這個階段胎兒各種器官都在發育，任何外界的阻礙都可能造成發育不良或者是畸形兒的出現。除了氣喘型的過敏孕媽咪一定要遵照醫師的指示服藥外，其他過敏的症狀可以用噴霧等進行保守的局部性治療。
禁忌二：戶外花粉
花粉對於過敏性體質而言是一個比較大的威脅。如果已經有過花粉過敏史的準媽咪們，要嚴格遠離花粉。而有其他過敏症狀的準媽咪們，在孕期也要小心避免接觸到此類過敏原，尤其是在孕期的最後三個月更不要接觸花粉一類的物品。因爲有研究發現，這個期間接觸花粉的孕媽咪，嬰兒罹患哮喘的可能性會大大增加。
禁忌三：螃蟹
其實不只是螃蟹，應該是大多數的海產品，在食用的時候都要小心。因爲蝦蟹屬於發物，有過敏體質的人特別是有蕁麻疹、過敏性哮喘和過敏性皮炎的人都要注意。而例如鮑魚、田螺、蝸牛及鮑貝更是引發嚴重過敏的高危海產品。
5、防之有道
首先，在懷孕期間要儘量避免食用以往發生過過敏現象的食物。
其次，如果在食用或接觸某一類食品或物品後，要立即停用。
然後，要避免食用刺激性的辛辣食物和海產品。
最後，在異性蛋白類食物的選擇上應該慎重，比如動物肉、肝、腎、蛋類等等，都應該熟透。
