孕前不注意，孕後可是要遭罪的。相信有些媽媽對這句話深有體會。那麼孕前體質應該如何調理？備孕媽媽可要好好看看哦！
爲什麼準媽媽要做體質調養?
爲了能優生優育，給寶寶一個健康的溫牀。
孕前體質如何調理?
飲食調理
1、豆芽:豆芽含多種維生素，能清除體內致畸物質，促進性激素生成。
2、韭菜:韭菜富含揮發油、纖維素等成分，粗纖維可助吸菸飲酒者排出毒物。
3、鮮蔬果汁:它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸鹼度。
4、海藻類:海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。
5、海魚:含多種不飽和酸，能阻斷人體對香菸的反應，並能增強身體的免疫力。海魚更是補腦佳品。
6、畜禽血:如豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的蛋白質被胃液和消化酶分解後，會與侵入人體的粉塵、有害金屬元素髮生化學反應，變爲不易被人體吸收的廢物而排出體外。
7、葉酸：許多水果富含葉酸：櫻桃、桃子、李子、杏、楊梅、酸棗、山楂、石榴、葡萄、橘子、獼猴桃、草莓等，多吃這這些水果既可補充足夠的葉酸，又可增進食慾。如有需要，也可使用葉酸膠囊。
溫泉SPA
泡澡對調節內分泌也有一定的益處，是維持身心健康平衡的簡單而有效的方法之一，並且在高溫下反覆入浴能促進血管的擴張和收縮，增強血液循環。
天然礦物質水+食材=營養水
以色列死海礦物鹽+檸檬+生薑等食材
泡浴對備孕女性的好處：
1、緩解痛經，改善宮寒;
2、調節內分泌紊亂;
3、促進氣血循環，改善體質;
4、緩解壓力，促進睡眠;
媽媽的子宮像一張“牀”，我們要把牀鋪好，每時每刻準備着寶寶着牀，就是等待着卵子和精子的結合。當媽媽自身的體質比較差 ，受到體內激素以及外界的影響，在沒有把牀“鋪好”就受精卵着牀，對後期胎兒的發育有影響，甚至於易發生流產。
經過定期泡浴加上食療輔助，讓備孕女性全身機能處於最佳的狀態，給生育提供最佳的環境，給寶寶一個健康的體質。
