準媽媽該如何平安過冬

當寒冷的冬季到來的時候，孕婦爲了更好地擔負繁衍後代的使命，該如何加強自身的保健工作，以保證自身的健康和腹中胎兒的順利生長髮育呢？

　　除了孕期常規的保健措施之外，如①從確診早孕開始，定期的產前檢查，瞭解生殖器官及骨盆有無異常，測基礎血壓，檢查心肺，測尿蛋白及尿糖，對有遺傳病家族史及分娩史者，應作有關遺傳學檢查。經上述檢查未發現異常者，於妊娠20～36週期間每4周檢查一次，自妊娠36週期每週檢查一次，共做產前檢查9次，凡屬高危孕婦，酌情增加產前檢查次數；②如果孕婦的營養較好，在孕早期就無需特意加強營養。可適當增加優質蛋白的攝入，若爲孕中期則要加強營養，適當補充鐵劑、鈣劑；③避免接觸各種有害的化學制劑及放射線，對電腦、家用電器、手機的輻射不可忽視；④孕期用藥遵醫囑，以防藥物導致胎兒畸形；⑤避免精神刺激，保持心情舒暢，生活起居要有規律，避免過勞，保證睡眠時間，每日要有適當的活動。在冬季，氣溫低，溫差大，準媽媽們該如何與肚中的寶寶一起平安越冬呢？

　　注意保暖，嚴防病毒感染

　　冬季溫差大，呼吸道抵抗力低，極易患風疹、流感、水痘、流行性腮腺炎等。孕婦若感染此類病毒，會對胎兒造成不同程度的損害。例如，流感的發熱症狀不但會損傷胎兒正在發育的中樞神經系統，而且病毒可通過胎盤傳染給胎兒，使胎兒流產、死亡、或造成畸形。患了流感吃藥還是不吃也使孕婦左右爲難。如服用阿斯匹林、非那西汀等藥物治療感冒，這類藥物可引起胎兒神經系統、骨骼、腎臟等發生畸形。在懷孕晚期服用，還可使新生兒及胎兒發生頭部血腫或便血。不用藥物治療，則會延長病情，對胎兒的發育也十分不利。因此，孕婦應採取積極的態度，做好自身保健，不患病最好。具體的做法是注意衣着溫暖，室溫力求穩定。當寒潮襲來時，外出時更應預防受涼受寒。當家中或單位有人患疾病時，孕婦更應注意避免和患者接觸，嚴防被傳染。還要注意室內經常開窗通風，保持空氣的新鮮。

　　注意調節飲食，保證營養

　　由於冬季消耗熱量大且快，因此準媽媽們應該多吃一些好的，如雞、魚、瘦肉、蛋、乳、豆製品和動物肝臟等營養豐富的食品。另外，多吃水果和蔬菜，保證自身和寶寶的維生素，如胡蘿蔔、蘋果、柑橘、甜橙等。

　　注意多曬太陽

　　由於胎兒骨骼發育的需要，孕婦要補充比常人更多的鈣質。鈣在體內的吸收和利用離不開維生素D。而維生素D又需要在紫外線照射後生成。因此，孕婦 必須多曬太陽，平均每天不應少於半個小時。

　　注意嚴防跌傷

　　在我國北方，由於冬季氣溫低，風雪大，地上往往結冰路滑，孕婦身體笨拙，行動不便，極容易摔倒和扭傷，甚至使數月的艱辛釀成的“果實”毀於一旦。一次，風雪結冰季節，孕婦儘量不要外出。如果外出，走路或乘車時應避開地上有冰雪的地方，嚴防發生意外。

妊高症的處理及預防

　　妊娠高血壓綜合症(簡稱妊高症爲常見的而又嚴重影響母嬰安全的疾病。常發病於妊娠20周後，是引起孕婦及圍生兒死亡的主要原因之一。典型臨牀表現爲妊娠20周後出現高血壓、水腫、蛋白尿。輕者可無症狀或有輕度頭暈，血壓輕度增高，伴水腫或輕微蛋白尿；重者出現頭痛、眼花、噁心、嘔吐等，甚至抽搐、昏迷，血壓明顯增高，尿蛋白增多及明顯水腫。
　　根據流行病學調查發現，妊高徵發病可能與以下幾種因素有關：①精神過分緊張或受刺激致使中樞神經系統功能紊亂時；②寒冷季節或氣溫變化過大，特別是氣壓高時；③年輕初孕婦或高齡初孕婦；④有慢性高血壓、腎炎、糖尿病等病史的孕婦；⑤營養不良，如低蛋白血癥者；⑥體型矮胖；⑦子宮張力過高，如羊水過多、雙胎、糖尿病巨大兒及葡萄胎等；⑧家庭中有高血壓史，尤其是孕婦之母有妊高徵史者。
　　進行高危妊娠的初篩，瞭解有無高血壓、心臟病、糖尿病、肝腎疾病等病史。提高產前檢查和處理，對已患有妊高徵的孕婦酌情增加產前檢查次數，可降低妊高徵孕產婦併發症及子癇的發生，明顯降低孕產婦及圍生兒的死亡率。冬季氣候寒冷，可引起人體反射性的血壓升高。疾病預防專家提示，這一時節高血壓孕婦出現血壓升高要及時就醫，以減少分娩時的危險。日常要保持心情愉快，保證充足的睡眠時間，飲食不宜太鹹。

　　輕度妊高症的處理

　　⑴休息及左側臥位：門診隨訪，在家休息，保證充足的睡眠，但不必完全臥位。經常左側臥位可減輕子宮對主動脈、下腔靜脈的壓迫，使迴心血量、腎血流量增加，改善全身器官及子宮胎盤血流灌注，使胎兒缺氧得以改善。注意保持愉快的情緒，避免緊張、焦慮及精神刺激。
　　⑵飲食管理：一般不用限鹽，普通飲食即可。
　　⑶產前檢查：每週1～2次，檢測體重、血壓、尿蛋白、水腫及胎兒宮內情況，病情加重應住院治療。
　　⑷藥物治療：一般不需藥物治療。對精神緊張、夜間睡眠欠佳者，可給予安定口服。
　　⑸終止妊娠：病情不加重，胎兒已成熟，可在37周後考慮終止妊娠。

　　中 、重度妊高症的處理

　　一經確診，應住院治療。治療原則爲：解痙、鎮靜、降壓、合理擴容及利尿，適時終止妊娠。
　　解痙：是治療中、重度妊高徵的主要方法，可以解除小動脈的痙攣，緩解妊高徵症狀，控制和預防子癇的發作。首選藥物硫酸鎂。
　　鎮靜：適當合用鎮靜劑，對消除妊高徵患者的焦慮、緊張，預防驚厥及子癇發作，控制病情，降低血壓及緩解症狀有較好的治療作用，首選安定。
　　降壓：專家表示，過多服用降壓藥或鎮靜藥對孕婦和胎兒健康都不利，因此孕婦一般可在醫生指導下，選用中藥野菊花、羅布麻等治療高血壓。
　　適當擴容及利尿：血液濃縮、血容量不足可導致重要組織器官缺氧，而引發腦水腫、心衰、肝腎功能衰竭及胎盤胎兒功血障礙。妊高徵者雖常伴有水腫，但近年來認爲不可常規使用利尿劑。
　　適時終止妊娠：是治療妊高徵的極重要的措施。懷孕不久出現嚴重高血壓、治療不能解決時，應以人工流產的方式終止妊娠。
　　對先兆子癇患者立即採取積極措施，防止發生子癇及其他嚴重併發症。(1)絕對臥牀休息，避免聲光刺激。(2)每2～4小時測血壓一次，夜間爲避免影響休息可減少一次血壓測量。尿常規檢查每日一次，準確記錄出入水量，同時須進行眼底、心電圖檢查及血液生化測定。(3)治療藥物同前。(4)子癇的護理：對子癇患者的護理，與治療有同樣的重要性。首先應將患者安排在單人間，並空氣流通及親屬陪伴；保持絕對安靜，避免一切聲、光刺激。抽搐時，禁用硫酸鎂肌肉注射，因爲注射時的疼痛刺激即又可誘發抽搐。各種治療，如注射針劑、導尿等均需動作輕揉，以減少刺激。爲防止抽搐及昏迷時從牀上摔下，需加用牀擋。假牙需取出，並備妥包囊紗布的壓舌板，以便及時放入患者口中，防止抽搐時咬破脣、舌。患者需頭低側臥，以防黏液吸入呼吸道或舌頭阻塞呼吸道。必要時，以吸引器吸出喉頭黏液或吐出物，以免窒息。在昏迷未清醒時，禁止給予任何飲食和口服藥，以防誤入呼吸道，導致窒息或肺炎。另需精確記錄出入量，注意瞳孔大小、呼吸及心率，每小時記錄血壓、脈搏、呼吸以及四肢運動情況、腱反射和子宮張力，有助及早發現腦溢血、肺水腫及腎功能不全和有無臨產。

　　妊高症的預防

　　⑴健全婦幼保健網，加強孕婦健康教育，堅持定期產前檢查，發現異常，及時處理；⑵指導孕婦保持良好情緒及足夠休息，選擇富含蛋白質、維生素及微量元素的食物，不必限鹽，但應避免攝鹽過多；⑶孕20周起常規補充鈣劑有預防妊高徵的作用。