地溝油的出現，讓許多準媽媽對食用油的選擇多了一分警惕，那麼，在懷孕期間，準媽媽應該如何選擇安全食用油呢?對於這個問題，親親寶貝小編就整理出相關解答與指導，準媽媽們，一起來了解下吧。
不少準媽媽都對於孕產期膳食營養方面的知識非常關注，特別是大家都不太瞭解的食用油方面。專家告訴我們，孕產婦在挑選食用油的時候，要注意選擇富含維生素和礦物質的食用油，來爲自己和寶寶提供所需的營養。
建議準媽媽們食用富含多單不飽和脂肪酸的食用油，例如油茶籽油。油茶籽油中還含有豐富的維生素E，並且能夠促進礦劑的生成和鈣的吸收，對寶寶的大腦發育和健康起着非常重要的作用。
另外，很多人日常烹調用油的方法也是不大科學的。準媽媽們的營養配餐在烹調過程中，一定要注意油溫不宜過高，因爲單不飽和脂肪酸會由於高溫而變成飽和脂肪酸，喪失其營養價值。此外，還要注意食用油不能夠反覆使用。
食用油除了吃出健康以外，專家還給我們提供了一些用油的小妙招。
用油的小妙招：
例如：在懷孕期間，準媽媽們比較容易出現皮膚瘙癢和乾裂現象，用金龍魚油茶籽油經常塗抹，可預防緩解這種情況，塗在肚子上，還能夠防止妊娠紋的產生。懷孕期間的大便乾燥和便祕給很多孕婦帶來了煩惱，只要每天清晨空腹生食1匙油茶籽油，可以輕輕鬆鬆幫助準媽媽解決便祕問題，產後孕婦合理用油，保持身體熱量的攝取平衡，還能避免產後肥胖的問題。
此外，油茶籽油還可以用於嬰兒尿疹、溼疹，直接塗在寶寶的皮膚上，安全有效。
