要是不好好坐月子，受風會頭痛、沾水手會疼，要是下地走，以後走路腳後跟都會疼，這是中國地老式月子，然後，這還適合現代人嗎?產後媽媽要如何選擇坐月子呢?
坐月子是女人調理體質、脫胎換骨的契機，但老祖宗留下的智慧，在現代卻面臨新的衝擊,到底過去的坐月子主張,現在合不合時宜?想養生要怎麼應變?生產後的產婦最怕體質變差、身材走樣，這段期間該如何保養才能讓身體健康又美麗，長輩們也常有些禁忌傳說，這些話是否還適合?
一、老式“月子”
飲食：無鹽很健康
很多孕婦將注意力都集中在喝沒有鹽的老母雞湯、豬蹄湯上面，認爲這樣做才健康。
通風：捂着防“傷風”
爲了避免“傷風”，產婦不僅要閉門不出，坐牀不起，而且要緊閉門窗，密不透風。
爲了避免“月子期間”受涼，產婦不能洗頭、洗澡，不能沾水，連刷牙都不行。
衣着：帽子、毛衣很管用
產婦要頭戴帽子或裹毛巾，穿厚衣服，即使是大熱天也必須如此。
活動：注意躺着休息
坐牀不起，是很多產婦坐月子的心得。
多數產婦、網友認同老式坐月子
隨着方舟子網上言論的推出，各大專家、網友與方舟子的口水戰也隨之拉開。
在方舟子文章後留言評論的已經達到2259條，而廣大網友的意見也是不盡一致。網友的留言犀利、激烈，而多數都是反對的聲音。一位網友留言：“中國千年留下來的經驗，豈是你口中所說的陋習?你知道陋習是什麼意思嗎?”而另一位署名爲紫鵑的網友這樣留言說：“中國幾千年的習俗是有其道理的，不要盲目拿外國人的事來影響中國人的習俗。”
年輕市民：老式“月子”衛生程度值得商榷
預產期在9月份的劉女士，聽了記者的敘述後，表示其實自己對於老式坐月子也有保留意見，“一個月不洗澡、不刷牙，想想都受不了。”
市民郭先生告訴記者：“我就想，不應該什麼時候都講究衛生嗎?不許洗頭、不許沾水，對產婦健康真的有益嗎?我的確有疑問，我想老式坐月子還是有商榷的地方。
專家觀點：很多老式“月子”觀點不科學
對於老式“月子”，很多年輕人都有自己的想法，也覺得衛生程度值得商榷。事實上，不洗澡、不洗頭、不刷牙的方式，的確應該改進。因爲衛生是不論任何時期都應該遵從的。
雖然產褥期產婦虛弱，的確不能喝涼水以及冷飲等，可是洗頭、適當淋浴，對於產婦身體，不會有損傷。
二、新式“月子”
飲食：低鹽很重要
低鹽纔是產婦應該遵守的飲食標準。另外，也要適當補充水果、蔬菜等。
通風：建議開窗戶
適當通風換氣，保持室內空氣清潔。因爲長時間不通風，再加上室內溫度高，反而會加重細菌、病毒的滋生，導致產婦抵抗力差。
衣着：正常穿着即可
過度捂着也會捂出疾病產褥中暑。
事實上，夏季本身溫度就高，再加上這樣捂着自己，產婦非常容易出現離子紊亂，酸鹼中毒，甚至危及生命。
活動：應該適當活動
而實際上，經常臥牀，不僅對於產婦恢復沒有好處，反而容易引發很多疾病。
你會不會嚴格遵守老式“月子”?
六成產婦：必須嚴格遵守老式“月子”
網友如此反對，產婦的意見怎麼樣?
結果發現，幾乎所有的家屬都同意老式坐月子的說法，超過六成的產婦贊同並且準備嚴格遵守。
正在坐月子的趙女士，剛生產完13天，正處於老式坐月子過程中，她說，自己嚴格遵守坐月子的各種“規章制度”：窗戶緊閉，長衣長褲，上週發現自己已經長痱子了。“可是沒辦法，被風吹、沾水不是怕做病嗎，所以我只能忍着。”
少數年輕產婦：想過一個清爽的月子
準備生產的李女士表示，自己的月子期是在9月份，正是熱的時候，要是那麼捂着，我肯定受不了，可是我媽我婆婆，都是這麼勸我的，現在也只能慢慢勸說她們。
幾位準備生產的年輕人，也有產婦對於老式月子有自己的意見，覺得有點難以忍受，1987年出生的張女士表示，對於坐月子，自己有新的想法，“我不想像我媽那樣，大熱天捂着自己，我想過一個清爽的月子。”
專家觀點：老式“月子”在逐漸改善
老式坐月子的觀點的確根深蒂固，前幾年，孕婦在坐月子期間，都是將自己捂得嚴嚴實實，即使是大夏天，出門也會穿着毛褲毛衣。
最近幾年，遵守老式月子的人羣的確在逐漸減少。很多患者在聽從醫生指導後，的確能夠改進。現在有一半以上的產婦能夠按照新“月子”的要求來做，也摒棄了很多老式“月子”中的陳舊觀點。
