蝦仁的營養對寶寶的成長髮育很關鍵，因此，大一點的寶寶應該要適當的吃一些蝦，本文就告訴媽媽們製作一款，以蝦仁爲主料的炒飯，相信會深受你的寶寶的喜歡。
食物原料：
蝦仁300克、青豆100克、大米200克。鹽、料酒各適量。
製作方法：
1、蝦仁用清水洗淨，放入盤中，加入鹽、料酒醃漬15分鐘。青豆洗淨，在沸水鍋中焯5分鐘左右;大米洗淨，放入清水中浸泡1小時。
2、大米放入電飯煲中，加入適量清水，蝦仁、青豆放在大米上面，按下開關，燜20分鐘左右，開關跳過後，再燜10分鐘左右即可。
食譜類別：
3歲寶寶食譜
營養分析：
蝦營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死;蝦的通乳作用較強，並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。
