材料
A.大米30克→洗淨
B.海帶10克→泡去鹽分用開水燙一下切碎
C.雞肉10克→煮熟切碎
做法
鍋加水煮開→放入A、B煮熟→放入C攪勻即可
功效
食材海帶，營養十分豐富，含有碘、鐵、鈣、甘露醇、胡蘿蔔素等人體所需要的成分。海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫。寶寶食用能提高自身抵抗力，增強抗病能力，強身健體。另外，海帶具有非常好的禦寒作用
適合1歲以上寶寶
紫菜蘑菇湯
材料
A.白玉菇50克→去根洗淨
B.紫菜5克→撕成小片
C.雞蛋1個→磕入碗內打散
做法
熱鍋放油→放入A煸炒一下→加入高湯或開水煮5分鐘→放入B、C煮熟加鹽、香油調味即可
功效
白玉菇有止咳化痰、通便排毒，提高機體抵禦各種疾病的免疫力功能。
紫菜含碘量很高，可用於治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”紫菜有軟堅散結功能，還富含膽鹼和鈣、鐵、能增強記憶，促進骨骼，牙齒的生長和保健。
適合1歲以上寶寶
