材料：土茯苓10～30克、粳米100克
做法：將粳米淘洗乾淨，加水煮粥，將土茯苓碾成細粉，加入粥中，混勻煮沸後食用，每週吃3～4次。
材料：土茯苓50克、茯苓20克、薏米50克(中藥店均有售)、水魚1只(約500克)、生薑3片
做法：各物洗淨，稍浸泡;土茯苓、茯苓用煲湯袋包裹;水魚由售者宰洗淨。一起下燉盅，加冷開水1250毫升(約5碗量)，加蓋隔水燉3小時，進飲時下鹽，爲3~4人量。
材料：土茯苓50克、豬嵴骨500克
做法：豬嵴骨加水煨湯，煎成1000毫升左右，取出豬骨，撇去湯上浮油。土茯苓切片，以紗布包好，放入豬骨湯內，煮至600毫升左右即可。每日飲1劑，可分2～3次飲完。
材料：土茯苓20克、雞蛋1個
做法：土茯苓水泡後洗淨，雞蛋去蛋清留蛋黃，蛋黃攪散。茯苓加叄碗水煮，只剩下一碗水時，快速加入蛋黃，攪拌即可。
材料：鮮土茯苓120g，當歸9g，薏苡仁30g。
做法：10碗水，水滾後，鮮土茯苓文火先煲約5分鐘，再放入其他材料，再煲一小時即可，全日代水飲用。
