首頁 > 營養食譜 > 飲食常識 > 新鮮土茯苓怎樣煲湯 六種搭配清熱又下火

新鮮土茯苓怎樣煲湯 六種搭配清熱又下火

來源:育娃網    閱讀: 3.01W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看
土茯苓豬骨湯

材料:新鮮土茯苓200克、鮮牛大力200克、豬脊骨適量

做法:

1、鮮土茯苓和牛大力削皮洗淨切片;

2、豬脊骨洗淨切塊汆水;

3、煮沸瓦煲裏的清水,放入所有材料武火煮沸,轉文火煲兩個小時,下鹽調味即成。

新鮮土茯苓怎樣煲湯 六種搭配清熱又下火

土茯苓粉葛湯

材料:鮮土伏苓200克、粉葛200克、赤小豆50克、薏仁50克、豬骨 400克、水8碗~ 10碗、老薑2~3片。

做法:

1、鮮土伏苓去皮切段,粉葛去皮切塊,豬脊骨斬件、汆水;

2、赤小豆、薏仁預先用水浸泡4小時。所有材料洗乾淨;

3、將材料放入煲內,水滾轉慢火煲2小時即可。

新鮮土茯苓怎樣煲湯 六種搭配清熱又下火 第2張

土茯苓淮山湯

材料:水1000毫升、老薑10克、新鮮土茯苓200克、新鮮淮山300克、豬骨400克

做法:

1、首先把豬骨用油燒香的姜一同爆炒,或用水焯一下;

2、將燒好或焯好的豬骨放入砂鍋放入薑片、淮山、茯苓,加入水蓋好蓋子;

3、首先武火煲開後用文火再慢慢煲近2個小時。

新鮮土茯苓怎樣煲湯 六種搭配清熱又下火 第3張

土茯苓綠豆老鴿湯

材料:老鴿子250克、土茯苓250克、綠豆100克、瘦肉100克、鹽適量

做法:

1、鴿子去毛開膛洗淨;

2、將鴿子,瘦肉切大塊,綠豆洗淨。鮮土茯苓洗淨切片;

3、將所有材料入鍋加水燒開,文火燉2小時;

4、燉好的湯加點鹽調味就好了。

新鮮土茯苓怎樣煲湯 六種搭配清熱又下火 第4張

土茯苓花生豬腳湯

材料:豬腳|一個、生薑|數片,花生米|100克、新鮮土茯苓|200克、八角|兩顆,大蔥|適量、米酒|適量

做法:

1、豬腳一個,橫切兩段,豎剖開,砍斷骨,連着皮肉。可以買的時候在肉檔處理好;

2、生薑切片,大蔥段兩段,花生米100克左右,提前用冷水浸泡2-3小時;

4、土茯苓200克左右,刷洗乾淨,切片;

5、燒開水,放入豬腳,加入幾片姜和一小勺米酒,中小火煮十分鐘去血水,撈出;

6、在電燉鍋的陶瓷內鍋中放入所有處理好的食材,加一小勺米酒;

7、加入開水,沒過食材,再略高過食材表面;

8、裝好食材的內鍋,放入電燉鍋外鍋中,蓋上蓋子;

9、在外鍋中加入適量水,電燉鍋設置:肉類,2小時,煲到一個半小時,打開蓋子,加入適量鹽調味。

新鮮土茯苓怎樣煲湯 六種搭配清熱又下火 第5張

土茯苓牛蒡豬展湯

材料:鮮土茯苓200克、牛蒡100克、豬展肉500克

做法:

1、洗淨牛蒡表面泥土,用刀背颳去表皮,切片,浸在清水裏,防止褐化;

2、土茯苓洗淨;蜜棗稍沖洗;

3、豬展肉洗淨,切塊,汆水撈起;

4、煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分鐘,再轉小火煲2個半小時,下鹽調味即可食用。

新鮮土茯苓怎樣煲湯 六種搭配清熱又下火 第6張

孕前飲食禁忌
飲食常識
美食文化
飲食調理
中醫養生
美食資訊
奶粉知識
四季養生