豬尾巴具有補陰益髓的效果，能夠有效的改善腰痠背痛，預防骨質疏鬆，下面一起來了解一下豬尾巴和什麼煲湯最補。
花生豬尾湯
材料：豬尾1條，花生150克，丁香10克，油鹽酌量。
做法：
1、將用料洗淨，花生加水煮成清湯待用。
2、豬尾幹煎片刻，至皮稍黃。
3、加入花生湯中煮至微爛，再放入用紗布包好的丁香，約煮25分鐘，調味即成。
功效：此湯有健脾和胃、益腎利水之功。適用於各種腎病日久不愈屬脾腎兩虛者，症見面色蒼白、腰痛無力、下肢水腫。
淮山蓮子豬尾湯
材料：豬尾1條、蓮子15顆、淮山5片、紅棗8顆、姜3片、鹽適量
做法：
1、蓮子提前用清水浸泡;
2、豬尾斬成小段，鍋中燒水，水開後放入豬尾焯燙;
3、焯燙後的豬尾用冷水洗去浮沫;
4、將所有材料放入湯煲，加足清水;
5.、大火滾開後，轉小火煲兩小時左右，喝之前加少許鹽調味。
功效：滋潤肌膚，補充膠原蛋白，還能防止皮膚黑色素沉着，改善體力、消除疲勞。
黃豆豬尾湯
材料：黃豆55克、豬尾巴1條、胡蘿蔔1條、姜3片、鹽適量
做法：
1、黃豆清洗後浸泡1小時;
2、豬尾洗淨切段以滾水汆燙洗淨;
3、胡蘿蔔去皮切塊;
4、所有材料和薑片一起放進電飯鍋裏，加適量清水，按煲湯鍵煮1個半到兩小時，出鍋前調入食鹽即可。
功效：黃豆和豬尾中都含有豐富的蛋白質，能營養皮膚、肌肉和毛髮，使皮膚潤澤細嫩，富有彈性，使肌肉豐滿而結實。
山藥蓮鬚豬尾湯
材料：豬尾(連尾骨)1000克、蓮鬚30克、懷山藥60克、白果24克、紅棗5個
做法：
1、先將豬尾(連尾骨)洗乾淨，割去肥肉，斬件;
2、再白果去殼、紅棗去核，懷山藥、蓮鬚洗乾淨，與豬尾一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲3小時，調味供用。
功效： 強壯腰膝，收斂止帶。適宜病後或產後體弱，腰膝痠軟，帶下色白、清稀無臭、綿綿不斷，面色咣白，神疲乏力者。
