楊梅和蜂蜜能一起吃嗎？楊梅是生活中常見的一種水果，味道酸甜，很好吃，那楊梅可以和蜂蜜一起吃嗎？下面就來具體看看吧。
楊梅和蜂蜜能一起吃嗎
楊梅和蜂蜜能一起吃。
楊梅含豐富的蛋白質、鐵、鎂、銅和維生素C、檸檬酸等多種有益成份。能幫助消化，利尿益腎，去暑解悶。蜂蜜富含葡萄糖，果糖以及鈣、硫、磷、鎂、鉀、鈉等微量元素，兩者的營養成分不衝突，楊梅和蜂蜜一起吃能中和楊梅的酸味，並且能美容養顏，健胃消食。
楊梅和蜂蜜一起吃的做法
1、楊梅清洗之後，用鹽水浸泡5到10分鐘。
2、再次清水沖洗，將泡出來的楊梅蟲都清洗乾淨。
3、將楊梅攤平晾乾水分，順便吹乾一下表面。
4、將吹乾的楊梅裝在玻璃罐中，注入沒過表面的蜂蜜。
5、將玻璃罐放在冰箱裏，放置24小時左右就可以泡水了。
6、取2到4顆楊梅放在玻璃杯中，注入40攝氏度左右的溫水。
7、攪拌均勻即可食用，若覺得甜味不夠，可以再稍微加一些蜂蜜進去。
楊梅和蜂蜜一起吃的好處
1、增進食慾
楊梅蜂蜜水中含有一定的碳水化合物，而碳水化合物具有促進唾液分泌的作用;而且楊梅芳香的味道可以促進唾液和胃酸的分泌;同時豐富的有機酸可以促進胃酸的分泌，因此食用楊梅蜂蜜水具有增進食慾的作用。
2、潤肺
蜂蜜味甘，入肺經，食用具有很好的健肺作用;並且蜂蜜和楊梅中含有豐富的膠質成分，食用滋潤肺部;同時蜂蜜用涼水沖泡性涼，有緩解肺部燥熱的作用，因此飲用楊梅蜂蜜水有潤肺去燥的作用。
3、通便
楊梅中含有豐富的纖維素，食用可以促進腸道蠕動;同時楊梅和蜂蜜泡成水飲用的話，有大量的水分和果膠進入人體中，可以增強腸道的滑利性，食用之後可以促進腸道內內容物的排出，具有通便的作用。
4、生津止渴
楊梅和蜂蜜中含有的豐富的碳水化合物和有機酸，可以促進唾液的分泌，有生津的作用，同時楊梅蜂蜜水中大部分成分是水分，因此食用具有很好的止渴作用，因此在夏日可以食用一些楊梅蜂蜜水生津止渴。
