喝牛奶的壞處，喝牛奶的好處,女生喝牛奶的壞處；正常人適量喝牛奶是沒有壞處的，反而有很多的好處，但少部分特殊人羣喝牛奶是有很大壞處的，比如牛奶蛋白過敏者、腹瀉人羣、乳糖不耐受......
喝牛奶的壞處，喝牛奶的好處，女生喝牛奶的壞處，食物最主要的是營養作用，除此之外還能夠療疾祛病，那麼哪些食物有功效而哪些食物有吃多了反而有壞處，或者說有什麼禁忌呢？
喝牛奶的壞處
正常人適量喝牛奶是沒有壞處的，反而有很多的好處，但少部分特殊人羣喝牛奶是有很大壞處的，比如牛奶蛋白過敏者、腹瀉人羣、乳糖不耐受的人等。對牛奶蛋白過敏的主要是小孩人羣，喝了容易引起溼疹、腹瀉等問題；腹瀉人羣喝牛奶容易加重腹瀉的情況，久久不好；乳糖不耐受人喝牛奶就容易出現拉肚子情況，所以也儘量避免。
喝牛奶的壞處
牛奶被大衆所接受的健康飲品，不僅因爲它營養價值高，還因爲它是種大衆“食物”，適合人羣範圍廣，不過少部分的人是不建議喝的，帶來的只有壞處。
1、引起過敏
牛奶蛋白過敏的人是不適合飲用純牛奶的，這部分人主要是小孩子，年紀小，對蛋白質的吸收不夠，容易引起腹瀉、溼疹甚至便血的症狀。
2、引起腹瀉
牛奶不適合腹瀉的人和乳糖不耐受的人飲用，一個是加重腹瀉的情況，一個是引起腹瀉。
3、增加胃酸分泌
牛奶也不適合消化道潰瘍患者飲用，因爲牛奶雖可緩解胃酸對潰瘍面的刺激，但因其能刺激胃腸粘膜分泌大量胃酸，胃酸會刺激胃潰瘍引起疼痛，加重胃病情況。
4、加重結石病情
本身患有腎結石的人是不適合喝牛奶的，因爲牛奶中含有的鈣元素高，很容易會導致腎結石的症狀加重。所以，牛奶不適宜腎結石病人飲用。
喝牛奶的好處
常喝牛奶有補鈣的作用，能夠促進血鈣的增加，有助於骨骼和牙齒的健康，老年人補鈣可以預防骨質疏鬆。
喝牛奶還可以消除緊張，促進睡眠，在入睡前半個小時喝一杯牛奶，能夠舒緩神經，安神助眠。
牛奶中還含有豐富的微量元素，可以保護心血管，防止動脈硬化和心臟病。
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