牛奶燉木瓜是一道非常適合女性朋友的豐胸養顏方，同時還可以有效的防止皮膚乾燥及暗沉，那麼木瓜燉牛奶可以幫助下奶嗎?
牛奶燉木瓜可以下奶嗎
木瓜燉牛奶可以起到一定的下奶效果，木瓜中的凝乳酶具有通乳的作用，而且可以能夠幫助分解食物,爲乳房提供營養。
但是要注意不要在產婦剛生下孩子的第一週就開始食用木瓜，這樣的催奶效果反而是不好的。
木瓜燉牛奶下奶的做法
材料：木瓜半個、牛奶200毫升、冰糖20克
做法：
1、準備木瓜、牛奶及冰糖，木瓜去皮去籽，切小塊;
2、加沒過木瓜的清水，然後就開始煮，煮至透明，再放入冰糖;
3、到冰糖熬化後開始放牛奶(適當放牛奶，大概200毫升);
4、煮至牛起小泡，說開未開的就可以關火了。
下奶食譜推薦
花生豬蹄湯
原料：花生少量、豬蹄1個、紅棗10顆、鹽少許
做法：
1.花生提前在水中浸泡半小時以上，不宜放太多。
2.紅棗洗淨去核備用，紅棗要掰開煮，這樣裏面的營養才能充分溶出來。
3.首先將豬蹄洗淨，入冷水鍋中煮一下，煮出豬蹄中的血水，冷水入鍋也可以煮出肉腥味。
4.準備一個砂鍋，放入足夠量的水，煲湯的時候水要一次性加足。
5.放入豬蹄、花生和紅棗，先中火煮至砂鍋沸騰後，慢慢撇掉上層的浮沫，轉小火煮約兩個半小時，煮至豬蹄酥爛，加鹽調味後即可。
鯽魚湯
原料：鯽魚1條、蔥、姜、胡椒粉、鹽適量。
做法：
1.鯽魚洗淨、用廚房紙吸乾水分，姜和大蔥切片。
2.鍋裏放油、將魚煎一會兒，煎好的魚放入適量水。
3.放入備好的蔥片、薑片和白胡椒粉。
4.大火燒開後小火燉20分鐘，起鍋時放入適量鹽即可。
