木瓜營養豐富、口味清香，具有提高免疫力與催乳的功效。產婦怎麼吃木瓜下奶？我們一起來看看木瓜下奶的幾種做法吧！
產婦怎麼吃木瓜下奶：木瓜燉排骨
材料：小排骨500g、木瓜200g、鹽適量、料酒適量、生薑片適量。
做法：
1、木瓜洗淨去皮切塊。
2、排骨用清水泡清血水。
3、生薑片準備。
4、冷水下鍋把小排骨綽水後撈起用溫水洗淨。
5、燉盅里加入排骨和開水，加入料酒。
6、加入生薑片。
7、放入燉鍋，調製到營養湯一個半小時。
8、之後打開加入木瓜。
9、加入鹽調味後再蓋上燉10分鐘就好。
產婦怎麼吃木瓜下奶：木瓜鯽魚湯
材料：鯽魚600g、青木瓜300g、油適量、鹽適量、生薑適量、料酒適量、芝麻油適量。
做法：
1、把鯽魚處理乾淨。
2、加入薑片和料酒醃製10分鐘。
3、青木瓜去皮。
4、把青木瓜去籽切塊。
5、起油鍋把鯽魚下鍋半煎半炸至表面變黃。
6、把鯽魚移入湯鍋並加入適量開水。
7、接着加入木瓜大火燒開後轉中小火煲。
8、煲至鍋中的湯水呈奶白色。
9、加入適量胡椒粉。
10、接着加入適量鹽和芝麻油攪勻調味即可。
產婦怎麼吃木瓜下奶：木瓜牛奶
材料：木瓜300g、牛奶200g。
做法：
1、木瓜一個洗淨。
2、從中間切開去籽。
3、用勺子挖出果肉。
4、果肉放料理機中加入牛奶。
5、果肉打碎後倒出。
6、裝入碗內即可享用。
產婦怎麼吃木瓜下奶：木瓜花生雞爪湯
材料：木瓜1個、雞爪8只、鹽適量、姜3片、花生仁50g。
做法：
1、準備所需材料。
2、把花生洗淨，提前泡半小時。
3、木瓜去皮洗淨切成大塊。
4、雞爪洗淨把指甲切去。
5、鍋內加清水燒開，加入雞爪焯燙一下。
6、然後撈起沖洗乾淨。
7、瓦煲加入適量的清水，再放入雞爪。
8、加入薑片。
9、加入泡過的花生。
10、蓋上蓋子大火煲滾，轉小火煲半小時。
11、半小時後加入切好的木瓜，再次大火煲滾後轉小火煲半小時或煲至木瓜變軟。
12、最後加入鹽調味即可食用。
產婦怎麼吃木瓜下奶：玉米木瓜湯
材料：木瓜500g、鮮玉米500g、排骨湯適量、鹽適量。
做法：
1、準備好木瓜和玉米(實際用了兩根玉米)。
2、煮好排骨湯備用。
3、將木瓜刮皮、去囊，切成大塊。
4、玉米剁成小結。
5、入鍋加少量的清水將玉米煮成大半熟。
6、然後加入排骨湯，大火煮開，調小火將玉米徹底煮透加鹽調味。
7、接下來將木瓜倒下去。
8、大火再次煮開即可。
產婦怎麼吃木瓜下奶：木瓜粥
材料：木瓜250g、長香米適量、冰糖適量。
做法：
1、木瓜去皮切成小塊。
2、上鍋蒸熟。
3、長香米洗淨浸泡一會。
4、先用旺火煮沸後，再改用小火煮半小時。
5、下入蒸熟的木瓜。
6、放冰糖調味，也可以不放。
7、續煮至粳米軟爛，即可盛起食用。
