【材料】
普洱茶(或任何有機茶葉)1勺、檸檬片1片、黃瓜2片、草莓1顆切片
【做法】
用沸水將茶葉泡開，然後加入其他三種食材即可。
【功效】
綠茶和抹茶有很好的解毒作用，其中的咖啡因和兒茶素能夠幫助燃燒脂肪，尤其是腰腹部的脂肪。
黃瓜和檸檬是很常見的搭配，其中黃瓜富含鉀，可以排除體內多餘的水分，並且清熱解毒。
檸檬含有豐富的維生素c、煙酸、鈣、磷、鐵和B族和抹茶有很好的解毒作用，其中的咖啡因和兒茶素能夠幫助燃燒脂肪，尤其是腰腹部的脂肪。
黃瓜和檸檬是很常見的搭配，其中黃瓜富含鉀，可以排除體內多餘的水分，並且清熱解毒。
檸檬含有豐富的維生素c、煙酸、鈣、磷、鐵維生素等物質，用新鮮檸檬泡水喝，可以防止和消除皮膚色素沉着，起到美容作用。
幾種蔬果搭配綠茶，口感清爽酸甜，既排毒又養顏。
【材料】
檸檬1片、生薑1片、薑黃1小勺、肉桂1片(或肉桂粉1勺)
【做法】
將生薑、薑黃、肉桂放入沸水中浸泡幾分鐘後加入檸檬即可。
【功效】
這幾種食材都含有抗炎抗氧化劑，能夠提高免疫系統功能，而且能暖胃、消除腹脹，幫助燃脂減肥。
【材料】
蘋果醋1勺、檸檬1片、肉桂1片(或肉桂粉1勺)、生薑1片(或生薑粉1小勺)(可選：辣椒粉適量、蜂蜜1小勺)
【做法】
把所有食材加入溫熱水中浸泡幾分鐘即可，最好在飯前喝。
【功效】
這是天然藥物和臨牀營養師 專門推薦的消脂茶飲。
它的主要作用是提高新陳代謝，排毒燃脂，同時保持精力充沛。
其中，蘋果醋能夠抑制食慾，改善新陳代謝和消化功能，並能清潔肝臟和淋巴系統。
檸檬汁可以提高能量水平，排毒養顏，保持皮膚光澤和提高免疫力。
肉桂、生薑和辣椒都有抗炎作用，有助於減少炎症，幫助消化和促進新陳代謝。
【材料】
山楂幹10片、洛神花5克、菊花5克、綠茶1勺、冰糖適量(可選)
【做法】
將山楂、洛神花、綠茶和冰糖用沸水沖泡，之後加入菊花即可。
【功效】
山楂可降低膽固醇和血壓，散瘀化痰，幫助消化。
洛神花可以降血脂、清血管、護肝消脂、養顏抗衰老。
菊花具有降低血脂、消除水腫、清肝明目的作用。
幾種食材和綠茶同飲，能夠幫助清除毒素，纖體美容。
【材料】
山楂幹10片、幹荷葉1把、陳皮10克、冰糖適量(可選)
【做法】
將幾種食材用開水沖泡後代茶飲。
【功效】
中醫認爲，山楂可以健脾消積、促進腸胃消化，有助於減肥，能夠輔助治療繼發性肥胖症。
荷葉具有健脾利溼、降脂減肥的作用。
陳皮可以調理脾胃，治療腹脹、痰溼，還能降低膽固醇和血脂。
這幾種材料很容易在中藥店裏找到，陳皮也可以自己做–
將新鮮的橘子皮洗淨，要放在通風的地方反覆晾曬，直到乾透。
將晾乾的橘皮放在罐子或密封袋裏儲存。存放兩三年的陳皮藥效更好，只要保存得當，陳皮越陳越好。
