做媽媽是一件快樂的事，寶寶每天在變化，每天都有不同的驚喜。尤其是寶寶能出輔食的時候，媽媽會變着花樣的爲寶寶做各種營養輔食。
人工餵養的寶寶3個月後，可以添加果汁和菜汁，母乳餵養的寶寶要在4個月以後，先添加菜汁後添加果汁，每種吃3天后再換另一種。果汁較濃時可以添加適量的水進行稀釋。6個月內的寶寶不要加鹽和糖。
果汁製作：適合3個月以上寶寶
1、番茄汁
原料：番茄半個
製法：將熟透的西紅柿在開水中燙2分鐘，取出剝皮;
將去皮的西紅柿切碎;
用乾淨的紗布把切碎的西紅柿包裹後擠出汁水，也可以用榨汁機。
注：西紅柿的底部用小刀淺劃十字，再放入沸水中燙，這樣容易剝皮。
2、胡蘿蔔汁
原料：胡蘿蔔1根
製法：胡蘿蔔洗淨，切小塊;
放入小鍋內，家30-50毫升水煮沸，小火煮10分鐘;
過濾後將汁倒入小碗。
注：胡蘿蔔直接生長在土壤中，易受到污染，建議皮削厚點，只留下心作爲原料。
3、黃瓜汁
原料：黃瓜半根
製法：將黃瓜去皮;
用擦菜板擦好;
用乾淨的紗布包住黃瓜絲擠出汁來，也可以用榨汁機。
4、蘋果汁
原料：蘋果半個
製法：將蘋果削去皮和核;
用擦菜板擦出絲;
用乾淨的紗布包住蘋果絲擠出汁來，也可以用榨汁機。
注：蘋果汁分爲熟制和生制兩種，熟制即將蘋果煮熟後過濾出汁，熟蘋果汁適合胃腸道弱、消化不良的小兒，生蘋果汁適合消化功能好，大便正常的嬰兒。
5、草莓汁
原料：草莓3—4個，水一勺
製作方法：將草莓洗淨;
切碎，放入小碗，用勺碾碎;
倒入過濾漏勺，用勺擠出汁，加水拌勻。
注：用榨汁機制成的汁會有一層沫，用小勺舀去，再加水調和。
6、獼猴桃汁
原料：獼猴桃半個，水一勺
製作方法：將熟透的獼猴桃剝皮切半;
切碎，放入小碗，用勺碾碎;
倒入過濾漏勺，用勺擠出汁，加水拌勻。
7、棗汁
原料：紅棗10—20枚
製作方法：乾紅棗泡入水中1小時，新鮮紅棗只需洗淨;
撈出放入碗內，放入蒸鍋內，上汽後再蒸15—20分鐘;
將碗內紅棗汁倒入小杯。
4—6個月寶寶
在吃奶的基礎上，每天添加一頓泥湖狀食品，每種吃3—4天，用勺喂，量由少到多，由稀到稠，由淡到濃，仍不加鹽和糖。製作時可以用電動攪拌器，既可節約時間又能作出細膩的食品。
1、米湯
原料：大米1勺，水1杯
製作方法：將米洗淨後泡2小時，再入鍋加水煮沸;
煮至水減半時將火關掉;
好的米粥過濾只留米湯。
注：開始喂米湯也可以加在奶裏喂，量要逐漸增加。
2、米糊
原料：營養米粉1勺，奶/水6勺
製作方法：先將奶/水加熱至沸騰，倒入碗中略晾溫;
養米粉慢慢倒入，一邊倒一邊攪，直至粘稠。
在寶寶習慣了米糊的基礎上，可以將菜泥加入米糊。
以下隆重推薦幾款菜泥。
1、胡蘿蔔泥
原料：胡蘿蔔1/8根，水2勺
製作方法：將胡蘿蔔蒸/煮軟後，剝皮;
用勺或研磨器碾成細泥，再加水拌勻。
注：胡蘿蔔泥中可以加一點黃油，不光口感好，而且有利於胡蘿蔔素的吸收。
2、茄子泥
原料：嫩茄子1/2根
製作方法：將茄子切成1釐米的細條;
把茄子條蒸10分鐘，蒸爛;
將蒸爛的茄子用勺通過濾網擠成茄泥。
注：茄子一定要選擇嫩的，老茄子的籽，不易吞嚥，好可能造成氣管異物。
3、土豆泥
原料：土豆1/4個，水1勺
製作方法：將土豆蒸/煮軟，剝皮;
用勺碾成洗泥後加水拌勻。
4、南瓜泥
原料：南瓜20克，米湯2勺
製作方法：將南瓜削皮，去籽;
南瓜蒸熟後搗碎並過濾;
將南瓜和米湯放入鍋內用文火煮。
5、蛋黃泥
原料：雞蛋1個，水/奶一勺
製作方法：將雞蛋放入涼水中煮沸，中火再煮5—10分鐘;
剝殼，取出蛋黃;
加入水/奶，用勺調成泥狀。
注：先用小勺喂1/8個蛋黃泥，連續3天;如無大的異常，增加到1/4個，再連續喂3天;仍正常可加至1/2，再連續喂3—4天;如果寶寶喜歡，最後可以喂1個完整的蛋黃。
3%的寶寶會對蛋黃過敏，起皮疹，腹瀉，氣喘等，就暫停喂蛋黃，等到7—8個月時再添加，不要因此就放棄。
6、蘋果泥
原料：蘋果半個
製作方法：用小勺輕刮蘋果面，刮出細泥。
注：一定要現吃現做，否則顏色會變得很難看(氧化了嘛)。
7、香蕉泥
原料：香蕉1/5根
製作方法：香蕉切碎放入小碗，用勺碾成泥。
注：香蕉一定要選熟透的，也要現吃現做。
記得吟塵最喜歡吃香蕉泥了，現在已經能自己抓起一根剝皮來吃了。
8、棗泥
原料：將紅棗蒸/煮熟;
去皮去核，碾成棗泥。
注：一定要把皮去淨。
本站小編溫馨提:水果泥做法簡單，味道也比較好，寶寶會很喜歡吃，但不要讓寶寶吃的太多，造成膳食不平衡，每次2—4勺比較合適。
