絞股藍屬於涼性的，所以爲了身體健康最好不要將絞股藍茶和涼性的食物一起服用，例如決明子、荷葉以及菊花等等，這些不僅不能夠促進身體健康，反而對身體有不好的影響。
注意別服用變質的絞股藍茶。在日常進行絞股藍泡水喝的時候，一定要堅持現泡現喝的原則，千萬不能夠隔夜服用，否則很容易導致變質，特別是在天氣炎熱的時候更加有可能。
絞股藍沖泡一次之後不能夠扔掉，最少也要衝泡四次以上，因爲一次並不能夠充分的利用其中所含有的有效物質。特別是沖泡龍鬚茶的時候，原本味道就是比較淡的，並不是說已經沒用的，千萬不能夠一次之後就扔掉。
沖泡絞股藍茶的時候不需要進行洗茶。在我們平時泡茶的時候洗茶都是一項必不可少的工序，這樣能夠令我們在品茶的時候更加好的品出茶中的美味。但是，在沖泡絞股藍茶的時候千萬別有這道工序，因爲這樣就會浪費沖泡出來的有效物質。如果你一定要進行洗茶，那麼最好用冷水進行沖洗。
絞股藍泡水喝的水，一定要選擇用開水進行沖泡，並且和水的比例應該控制在1比60左右，這樣出來的絞股藍茶效果纔是更好的。這主要是由於高溫的水能夠有效的幫助絞股藍中的有效物質分解，更好的滋補身體健康。
1、絞股藍泡水喝可以降血壓，降血脂，降血糖，對三高有很好的預防和治療作用，一般喝絞股藍茶3個月左右就可以降三高;
2、補虛，清熱，解毒。對體虛乏力，虛勞失精，白細胞減少症，病毒性肝炎，慢性胃腸炎，慢性氣管炎有一定的緩解作用。長期喝可以降血壓，降血脂，降血糖。
3、抗動脈硬化、抑制血栓形成，治療心血管疾病。安神養性，延緩衰老，改善腦力活動，增強大腦機能。
4、活化人體正常細胞，抑制肥胖、抗癌極大防止癌，抑制殺滅癌細胞。增強人體血液中淋巴細胞的活性，增強人體的免疫功能。
5、絞股藍還可以防癌抗癌，減肥胖，治療脂肪肝，促進睡眠，益氣健脾，清熱解毒，促進尿酸排泄。
6、對便祕效果尤爲顯著，同時有一定的烏髮及美容作用，是不可多得茶療珍品。
