她遵醫囑給孩子補充了鐵劑，可這次體檢完，醫生依舊說孩子是缺鐵性貧血。“補了鐵劑還缺鐵”，這究竟是咋回事？
醫生仔細瞭解了她孩子的餵養情況：她說因爲擔心孩子的營養問題，每天都會讓孩子喝5盒純牛奶，足足有1200ml。
醫生說，這就是孩子缺鐵的根源之一。換句話說，孩子很有可能是因爲純牛奶喝太多，所以影響了身體對鐵的吸收。
我很詫異，我是頭回聽說牛奶喝多了居然還會造成貧血的。一開始，我還有點懷疑醫生的說法，當翻了AAP（美國兒科學會）的《育兒百科》之後，我才知道還真有這回事。
AAP（美國兒科學會）說，“如果每天喝的牛奶少於720~960ml，就不必擔心孩子會缺鐵；如果每天喝的牛奶超過960ml，不僅會影響孩子對其它含鐵食物的攝入，還會影響鐵的吸收，從而可能使孩子產生缺鐵性貧血。”
AAP（美國兒科學會）建議每天最好飲用大約480ml低脂或脫脂牛奶。
又該如何判斷寶寶是否存在缺鐵性貧血呢？如果寶寶真的缺鐵，該怎麼判斷？
從外表上看，鐵的缺乏會造成貧血、面色蒼白、嗜睡、易疲乏、發育緩慢等一系列症狀；另外，早產兒體內的鐵元素量相對足月兒要少。
但無論是哪種情況，都需要找專業醫生做進一步檢查。
若經檢查寶寶確實存在缺鐵性貧血，那就需要遵醫囑補充鐵劑。否則，隨意補充鐵劑可能會造成寶寶鐵超標中毒。
應該如何給孩子正確的補鐵呢？首先要說明的是，正常進食的寶寶是無需額外補充鐵劑的。
大部分嬰兒出生時，體內已經存儲足夠量的鐵來防止貧血。
1~6個月：純母乳餵養的寶寶可以從母乳中獲得足夠易於吸收的鐵元素，不需要額外再做補充；奶粉餵養的寶寶，因爲配方奶中都是含有鐵的，所以也不需要額外補鐵。
7~12個月：隨着孩子的成長，體內存儲的鐵會逐漸減少，就應該開始添加富含鐵元素的輔食了。《中國居民膳食指南》中提到，6月齡以上的嬰兒應首選強化鐵的嬰兒米粉爲第一個添加的輔食，逐步建立穀物爲主，食物多樣的膳食模式。
12個月以後：可以通過食物補鐵，比如各種穀物、肉類、綠色蔬菜類。要知道，鐵是地殼中含量第二的金屬元素，含鐵食物也是非常豐富的。
最後，再分享一份最全補鐵食物指南（建議收藏）：按食物中鐵的含量，由高到低：黑木耳、幹紫菜、芝麻醬、鴨血、黑芝麻、豬肝、口蘑、扁豆、豆腐皮、海蔘、蝦米、幹香菇、帶皮蕎麥、葡萄乾、豬血、黃豆、赤小豆、山核桃、蝦皮、雞蛋黃、豬腎、小米、香大米、蒜薹、韭薹、紫紅糯米、瘦羊肉、毛豆、牛肉、花生、鵪鶉蛋、芥菜、菠菜、幹棗。（摘自《中國居民膳食營養素參考攝入量》2013版）
