首頁 > 營養食譜 > 飲食常識 > 大熱天,這個涼菜最搶手!

大熱天,這個涼菜最搶手!

來源:育娃網    閱讀: 2.17W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

夏天來了,清爽的菜最受歡迎,今天這個就是這樣的菜,時令莧菜,簡單的煮煮,拌拌,然後就特別特別的爽口了。今天的拌菜多加了一個調料油,超級的清爽美味。

莧菜的品種有好多,圓葉的,長葉的,綠葉的,紅葉的,口感會有細小的差別,但總體上都是很美的,用它煮麪,麪湯都帶着誘人的香氣!

涼拌莧菜也是家常的一道美味,一起做吧!

大熱天,這個涼菜最搶手!

主料:莧菜

配料:大蒜 熟豌豆

調料:鹽 醋 生抽,麻辣小紅油 芝麻油

主要廚具:煮鍋

大熱天,這個涼菜最搶手! 第2張

做法:

莧菜洗淨備用,莧菜是掐尖吃的蔬菜,一茬一茬的掐,一茬一茬的長,能吃好幾個月,五月份正吃頭茬,很嫩呢。

大熱天,這個涼菜最搶手! 第3張

坐鍋燒水,將莧菜下鍋焯水,不要久煮,一滾就好了,出鍋過涼。

大熱天,這個涼菜最搶手! 第4張

然後擠掉水份,切碎。

大熱天,這個涼菜最搶手! 第5張

用一個圓柱形的模具,將菜碎做成菜蹲,如果沒有專用模具,可以用飲料瓶中段,切下來,很好用。

大熱天,這個涼菜最搶手! 第6張

將大蒜壓成泥,放上生抽,醋,芝麻油,木姜子油,木姜子油的味道特別好,香味兒很清新。

大熱天,這個涼菜最搶手! 第7張

大熱天,這個涼菜最搶手! 第8張

放上一些熟豌豆,澆上蒜泥汁,上桌吧!

大熱天,這個涼菜最搶手! 第9張

孕前飲食禁忌
飲食常識
美食文化
飲食調理
中醫養生
美食資訊
奶粉知識
四季養生