1、溫水調勻
在沖泡豆奶粉時先用少量溫開水慢慢調成糊狀,因爲豆奶中含有蛋白質,遇熱會凝固成塊,用溫水調勻後再加入熱水就可避免豆奶粉出現一坨一坨的疙瘩啦!
2、順着一個方向攪拌
另外在攪拌豆奶粉的時候一定要注意順着一個方向攪,這樣泡出來的豆奶就不會再起疙瘩了。
沖泡豆奶粉注意事項1、沖泡豆奶粉時不宜加紅糖,紅糖中的有機酸與豆奶中的蛋白質結合後,會產生一種變性沉澱物,能分解和破壞紅糖和豆奶中的營養成分。
2、豆奶粉不宜和雞蛋一起搭配,雞蛋中的黏液性蛋白易與豆奶中的夷蛋白酶“親近”結合,產生一種根本不能吸收的物質。
3、豆奶不適宜飯前飲用,因爲豆奶中含有豐富的蛋白質,飯前飲用不利於吸收。
4、有乳腺癌家族病史的人不宜喝豆奶,因爲豆奶中含有大量的植物雌激素,會提升乳腺癌的風險。
5、嬰幼兒不能喝豆奶,因爲豆奶粉中含有異黃酮,會影響嬰幼兒的性發育,若嬰幼兒長期喝豆奶,長大後易患生殖系統疾病。