對於一些體寒的人來說冬季特別容易出現手腳冰涼的情況，而冬季怕冷最好的方法就是通過食療來進補，可以選擇一些溫補的中藥來調理身體，那麼冬天冬天怕冷吃什麼中藥比較好呢，下面就隨小編一起來看一下!
冬天怕冷吃什麼中藥—黃芪
冬天吃一些黃芪進補可以起到非常好的抗寒效果，黃芪具有增強人體的防禦功能，提高預防外感性疾病能力的作用。所以，體質虛弱易患感冒的人，經常用黃芪煎水代茶飲，有較好的防治作用。如果平時體質虛弱，容易疲勞，常感乏力，往往是氣虛的表現，貧血，則常屬氣血不足，而脫肛、子宮下垂這些病症也常被認爲是“中氣下陷”，有這些症狀的人，不妨常喝點黃芪枸杞茶。
推薦食療方：
1、黃芪內金粥
材料與製法：生黃芪12克，生薏米、赤小豆各10克，雞內金粉7克，金橘餅1個，糯米80克。將生黃芪加水煮20分鐘，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入雞內金粉即可。
功效：黃芪能補氣固表，斂瘡生肌。薏米健脾滲溼，除痹止瀉。赤小豆能利溼退黃，清熱解毒。雞內金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的運動機能增加，排空加速。糯米能補中益氣。
2、黃芪山地粥
材料與製法：黃芪30g，山藥100g，生地黃15g。黃芪、生地黃煎水取汁，山藥研爲粉末;將前汁煮沸，頻頻撒入山藥粉，攪勻，煮成粥食。
功效：本方黃芪、山藥補氣益脾，生地黃養陰清熱;三者均能降血糖。用於糖尿病，氣虛陰虧，口渴口乾，尿頻。
3、黃芪紅棗茶
材料與製法：黃芪30克，紅棗15克。黃芪紅棗清洗乾淨，紅棗去核，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮30分鐘即可。少量多次服用。
功效：補氣益血。適用於病後體虛，氣血不足;或婦女月經過多，氣血虧虛，少氣懶言、面色恍白，氣短乏力。
冬天怕冷吃什麼中藥—西洋參
冬季怕冷不妨泡一些西洋參來進補，西洋參提高免疫力。西洋參作爲補氣保健首選藥材，可以很好地補氣養血，可以促進血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、對蛋白的合成起到促進作用，器官蛋白合成等，提高機體免疫力，對機體的免疫力起到提高的作用，抑制癌細胞生長，有效抵抗癌症。
推薦食療方：
1、含化法：將無皮西洋參放在飯鍋內蒸一下，使其軟化，然後用刀將其切爲薄片備用，每次口含幾片，每天用量2~4克。
2、衝粉法：將本品研爲細粉狀，每次5克，用紗布或濾紙包好，放人沸水中沖泡後代茶飲服。
3、燉服法：將原皮西洋參切片，每天2~5克放人瓷碗內，加適量水浸泡3~5小時，再將碗密封，放入鍋中蒸20~30分鐘，早飯前半小時服用。
4、蒸法：將西洋參研細粉狀，每次5克加一個雞蛋蒸熟後服食。
5、煮湯法：將原皮西洋參切成薄片，做菜湯時每次放入5克共煮，湯、藥同食，每日1次。
6、煮粥法：取大米50克，煮爲稀粥，待熟後加入西洋參粉5克，再煮一、二沸即成，每日1次，作早餐食。
7、泡酒法：取本品30克，加米酒500克浸泡7日後飲服，每日2次，每次空腹飲20~50毫升。酒盡再續，至味盡後取參咀嚼服。
冬天怕冷吃什麼中藥—人蔘
人蔘是特別適合冬季進補的佳品，人蔘中含有人蔘苷，可以提高抗應激作用，可以提高人體抗缺氧、耐高溫和低溫的能力。另外人蔘能增加心肌收縮力，減慢心率，增加心輸出量與冠脈血流量，可抗心肌缺血與心律失常。對心臟功能、心血管、血流都有一定的影響。人蔘有明顯的耐缺氧作用，其製劑可有效地對抗竇性心率失常。人蔘皁苷可加快脂質代謝，並具有明顯降低高膽固醇的作用。
推薦食療方：
1、清燉：有一古今名方叫“獨蔘湯”，就是人蔘單獨燉服。方法是，取10克左右人蔘切成薄片，放入盅內，加適量開水，蓋上蓋後，再入鍋內開水中燉2～3小時。要注意加添開水，以防鍋內水乾。“獨蔘湯”有益氣固脫的功效，生命垂危病人，可用人蔘大量煎湯搶救。
2、泡酒：人蔘酒是滋補佳品。製法是：取人蔘約10克，切成小塊或片，放入1000克白酒中浸泡。一般浸泡4～5周即可飲用，每週宜振動攪拌1～2次。每次可飲10～15毫升，1天2～3次。人蔘酒可補元氣，溫通血脈，適用於陽氣衰弱及虛寒體質的慢性病患者。陰虛火旺、盜汗潮熱者則不宜飲服。
3、煲雞：宰殺老母雞1只，去內臟洗淨。將人蔘5～10克，陳皮10克，砂仁5克放入雞腹腔內，用線紮好，盛砂鍋內，加水適量，用文火慢煲至肉熟湯濃，飲湯食肉。對久病虛損、產後氣血不足、各類貧血症以及某些造血機能不足的血液病都有良好的治療效果。
冬天怕冷吃什麼中藥—當歸 對於一些冬天容易手腳冰涼的人來說，當歸是再合適不過的滋補中藥了，很多人感到手腳冰涼，這是因爲陽氣不足，血脈不暢通，血液無法輸送到四肢末端，那麼，我們可以用10克當歸配上250克羊肉，再加上10克熟地、六七片生薑熬成湯，有很好的養血溫陽的作用，喝了這個湯，手腳很快就會暖和起來。 推薦食療方： 1、歸參燉豬心 材料： 當歸10克、黨蔘30克、生薑3片、豬心1個、調味品適量。 做法：將當歸、黨蔘布包，豬心去脂洗淨，加清水適量，同燉至豬心爛熟後，去藥包，加食鹽，味精適量服食，2日1劑。 功效：溫心助陽，活血通絡。適用於冠心病，心絞痛，胸痛徹背，背痛徹心，胸悶氣短，心悸汗出，畏寒、肢冷者。 2、歸參鱔魚湯 材料：當歸、黨蔘各15克、黃鱔500克、調味品適量。 做法：鱔魚去頭骨雜尾，切絲;歸參布包，同放鍋中，加蔥、姜、料酒、食醋及清水適量，武火燒沸後，轉文火燉1小時，去藥袋，調入食鹽，味精適量服食，每日1劑。 功效：益氣養血。適用於氣血兩虛所致的心悸氣短，頭目暈眩，神疲乏力，面色少華等。 3、歸芪羊肉湯 材料：當歸、黃芪各60克、羊肉500克、調味品適量。 做法：將羊肉洗淨，切塊，當歸、黃芪布包，加水同燉至羊肉熟後，去藥包，調入食鹽，味精適量服食，每日1劑。 功效：益氣養血，適用於各種貧血的食療。 冬天怕冷吃什麼中藥—枸杞子 冬天食用枸杞子可以起到扶正固本和扶正怯邪的功效，不但增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵禦病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。冬季食用枸杞可以配伍羊肉、肉蓯蓉、巴戟天、金匱腎氣丸等一起用，有助於人體陽氣生長，抵抗自然界嚴寒。 推薦食療方： 1、枸杞桂圓雞蛋湯 做法：雞蛋1只，枸杞子10克，桂圓肉10克，冰糖適量。將枸杞子、桂圓肉洗淨，一同放入砂鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分鐘。雞蛋攪拌後成倒入枸杞桂圓湯中，調入適量冰糖即可食用。 功效：具有補腎益氣、滋陰養血的功效。適用於虛羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝痠軟、頭暈目眩、虛勞咳嗽、早衰、貧血等症。 2、地骨皮粥 做法：地骨皮30克(鮮者50克)、粳米60克、冰糖適量。將地骨皮洗淨煎湯，去渣留汁。粳米洗淨，加入藥汁和適量水，用小火熬煮成粥，調入冰糖即成。 功效：具有養陰清熱的功效，適合用於五心煩熱、肺熱咳嗽等症狀。 3、銀耳枸杞湯 做法：銀耳30克，枸杞子15克，冰糖適量。將銀耳泡發，切細，與枸杞子一同入鍋，加適量水，小火熬煮約1小時至銀耳熟爛，調入冰糖即成。 功效：具有滋補肝腎、養陰潤肺的功效。適用於乾咳無痰、失眠、健忘等人羣服用。 冬天怕冷吃什麼中藥—阿膠 對於一些冬天容易怕冷的人來說，堅持服用阿膠膏以及其他的阿膠製品可以達到和血滋陰，除風潤燥，化痰清肺，利小便，調大腸的作用。長期服用阿膠膏，女性冬天手腳冰涼的狀況也將得到有效改善。另外阿膠能明顯提高人體紅細胞及血紅蛋白的含量，通過補血而滋潤皮膚。長期服用可使臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤。是滋養皮膚，美容養顏之佳品。 推薦食療方： 1、阿膠黃酒 做法：阿膠250克，黃酒30毫升置鍋內，隔水加蓋蒸約兩至三小時，待其全部溶化後取出即可。每日一至兩次，每次服兩匙。 功效：此法適用於一般血虛症。 2、芝麻、核桃阿膠膏 做法：阿膠150克，砸碎，黃酒350毫升，浸泡一週。待阿膠呈海綿狀，略加水燉化，加入黑芝麻、核桃仁適量，加上冰糖250克，蒸1小時，不斷攪拌，冷卻即成凍膏。每天早晚各一至兩匙，溫開水沖服。此法對患腰痠怕冷、耳鳴和陰虛或腎虧等症有特效。 3、人蔘、桂圓阿膠膏 做法：阿膠150克，黃酒350毫升，浸泡呈海綿狀，略加水燉化，加入適量人蔘煎液或人蔘粉，配入桂圓肉拌勻，加冰糖蒸1小時許。冷卻成凍膏，每天早晚各一至兩匙服用。 功效：適用於氣虛疲乏無力，兼有心悸畏寒等症。 4、蜂蜜雞蛋阿膠膏 做法：將阿膠、蜂蜜、雞蛋配合服用，東阿阿膠適量燉化，加入雞蛋一個，蜂蜜一匙，每日空腹服一次。 功效：對於虛疲咳嗽症療效較好。
