自己刮痧能刮哪些部位？刮痧是現在很流行的一種養生的方式，現在有很多地方都可以刮痧，那自己在家可以刮痧嗎？刮哪裏比較好呢？下面就來具體看看吧。
自己刮痧能刮哪些部位：頭部
頭部主要刮百會穴和太陽穴。百會穴在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。太陽穴在耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方。
由頭正中間，向各個方向刮，以百會爲中心，全頭放鬆刮;或者頭正中向前刮，頭正中向後刮，頭兩側太陽穴向後刮。有改善頭部血液循環，疏通全身陽氣之作用。可預防和治療中風及中風後遺症、頭痛、脫髮、失眠、感冒等病證。
自己刮痧能刮哪些部位：頸部
頸部主要颳風池穴和肩井穴。肩部肌肉豐富，用力宜重些。風池穴在頭額後面大筋的兩旁與耳垂平行處，頭一低腦後的兩個坑就是這個穴位;肩井穴在大椎與肩峯連線中點，肩部最高處。
方法：風池從上向下貼着皮膚刮，一直刮到肩井，然後沿着肩膀的方向，由裏向外刮，有肉的地方三十下，沒肉的地方就二十下。人體頸部有六條陽經通過，其中精髓直接通過督脈灌輸於腦，頸部是必經之路，所以經常刮拭頸部，具有育陰潛陽，補益人體正氣，防治疾病的作用。
自己刮痧能刮哪些部位：腹部
腹部主要刮中脘穴和天樞穴。中脘穴在上腹部，前正中線上，臍上4指寬。天樞穴在臍中旁開2指寬。
方法：腹部肌肉走形是由上向下，血管也是這樣走，腹部的刮拭也應由上向下。能改善便祕的症狀，同時對消化不良也有一定的緩解。
自己刮痧能刮哪些部位：四肢
刮拭四肢時，遇關節部位不可強力重刮。對下肢靜脈曲張、水腫應從下向上刮拭。皮膚如有感染、破潰、痣瘤等，刮拭時應避開。如急性骨關節創傷、挫傷之處不宜刮痧，但在康復階段做保健刮痧可提前康復。
循行路線：
1、刮拭上肢內側部，由上向下刮，尺澤穴可重刮。
2、刮拭上肢外側部，由上向下刮，在肘關節處可作停頓，或分段刮至外關穴。
3、刮拭下肢內側，從上向下刮，經承扶穴至委中穴，由委中穴至跗陽穴，委中穴可重刮。
4、刮拭下肢外側部，從上向下刮，從環跳穴至膝陽關穴，由陽陵泉穴至懸鐘穴。
適應症：四肢刮痧可主治全身病症。如手少陰心經主治心臟疾病。足陽明胃經主治消化系統症症。四肢肘膝以下五輸穴可主治全身疾病。
自己刮痧能刮哪些部位：腳底
腳底有很多穴位，我們主要可以刮涌泉穴。位於足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。
方法是先從腳掌到腳後跟方向全腳底刮拭，刮熱後再用刮痧板單角刮拭腳心中央的涌泉穴。有助於促進睡眠，緩解頭痛。
