先用刮痧板點按睛明穴，然後以睛明穴爲起點，外眼角爲終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭，能改善眼睛周圍的經絡氣血運行，緩解視疲勞。
頸肩不適是伏案工作者的“職業病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態。方法很簡單，即由後髮際中點向大椎穴以及由後髮際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。
很多人在心情不好或勞累後，會有胸悶氣短的感覺，可用刮痧板的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨，這個位置上有膻中穴，刺激這個穴位有寬胸理氣的作用。
女性經常出現手腳冰涼的症狀，中醫認爲這主要和機體陽氣不足或氣血運行不暢有關。建議用刮痧板的面刮拭手掌，待手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5～10次，能行氣通絡。同理可運用於刮拭雙腳。
中醫認爲，正常的情志活動依賴於氣機的調暢，而肝臟能疏通氣機，因此能調節情志。由於人體兩側的脅肋主要有肝經分佈，刮拭這個區域能疏肝解鬱。刮拭時，動作要慢，尋找並刮拭疼痛或結節的部位。
長期便祕不僅會影響消化吸收功能，還會使機體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內臟下垂，應由下向上刮拭。
經常失眠的人可以在晚上臨睡前刮拭腳底，有助於促進睡眠，緩解頭痛。
