男人刮痧刮哪些部位？刮痧是一種中醫的治療手法，對一些疾病有很好的緩解作用，那男人刮痧保健的話刮哪裏比較好呢？下面就來具體看看吧。
男人刮痧刮哪些部位：刮頸部——活血舒筋
頸肩不適是伏案工作者的“通病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態。主要選擇三條路線，即後髮際中點向大椎穴，以及後髮際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時刮拭這個部位還具有祛風解肌的作用。
男人刮痧刮哪些部位：刮頭部——健腦助眠
頭部是全身陽經匯聚的地方。清晨剛起牀，用刮痧梳刮拭頭部，不僅能振奮陽氣使人神清氣爽，還有助於促進睡眠，緩解頭痛。方法是以頭頂的百會穴爲中心，向四周呈放射狀刮拭，至頭皮有熱感。如果有疼痛點，可在此點上反覆刮拭5—10次。
男人刮痧刮哪些部位：刮胸部——寬胸理氣
很多人在心情不好或勞累後，會有胸悶氣短的感覺，可在胸部正中線任脈天突穴到膻中穴，用刮板角部自上向下刮拭。胸部兩側以身體前正中線任脈爲界，分別向左右(先左後右)用刮板整個邊緣由內向外沿肋骨走向刮拭，注意隔過乳頭部位。中府穴處宜用刮板角部從上向下刮拭。
男人刮痧刮哪些部位：刮脅肋——疏肝解鬱
焦慮、抑鬱、煩躁，長期的精神壓力會導致整個身體機能的紊亂。中醫認爲，正常的情志活動依賴於氣機的調暢，而肝臟能疏通氣機，因此能調節情志。由於人體兩側的脅肋主要有肝經分佈，刮拭這個區域能疏肝解鬱，其中，重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴。刮拭時，動作要慢，尋找並刮拭疼痛或結節的部位。
男人刮痧刮哪些部位：刮背部——健脾祛溼
很多人由於飲食不當，很容易造成脾胃虛弱，這時可以刮痧背部，首先找到脾腧穴，塗抹一些活血劑，從上向下來回刮拭，女性可雙手握持刮痧器，不要太用力。刮痧時，可根據背部顏色判斷病情，如背部呈紫紅色，說明脾虛。如果脾虛症狀較重，爲使刮痧效果更好，還可配以走罐，就是在脾腧穴直上直下來回走罐，走罐後，在脾腧穴留罐5~10分鐘即可。
男人刮痧刮哪些部位：刮腳底——緩解失眠
失眠症患者可以在晚上臨睡前刮拭腳底，有助於促進睡眠，緩解頭痛。方法是先從腳掌到腳後跟方向全腳底刮拭，刮熱後再用刮痧板單角刮拭腳心中央的涌泉穴。
