吃黑布林有什麼好處？黑布林是生活中常見的一種水果，也叫作黑布侖或者黑李子，是李子的一種，具有很高的營養價值，那吃黑布林具體有哪些好處呢？下面就來具體看看吧。
吃黑布林有什麼好處：促消化
黑布林具有促消化的作用。黑布林能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用。食用黑布林可以增加食慾，對食後飽脹、便祕的朋友來說是非常不錯的選擇。
吃黑布林有什麼好處：活血生精
黑布林具有活血生精的功能，對男女保健具有重大作用。黑布林含有的維生素E和鐵元素機能促進機體內血液的再生，並能促進心血管系統血流量的改變，生育酚能改變雄性的生殖能量，促進生育。
吃黑布林有什麼好處：清肝利水
清肝利水也是吃黑布林的重要功效，新鮮的黑布林中含有多種氨基酸，特別是谷酰胺和絲胺酸以及脯氨酸等物質的含量比較高，人們食用後可以清肝利水，能提高肝臟功能，也能消除肝腹水。
吃黑布林有什麼好處：養髮護髮
黑布林的功效與作用之一還可以護理頭髮。黑布林內含有大量遊離氨基酸，飯後少量食用黑布林，能夠治療脫髮、頭皮癢、頭屑等問題，起到養髮護髮的作用。
吃黑布林有什麼好處：美容養顏
黑布林具有有很好的美容作用，對汗斑、臉生黑斑等有良效。另外黑布林還具有一定的利尿，解毒，清溼熱的作用。
吃黑布林有什麼好處：止咳祛痰
黑布林具有止咳祛痰的作用。黑布林核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，並可加快腸道蠕動，促進乾燥的大便排出。
吃黑布林有什麼好處：抗氧化，提高記憶力
含有的花青素是一種強有力的抗氧化劑，能促進人體生產膠原質，而膠原質能幫助保持皮膚的彈性，花青素還能提高你的短期記憶能力、平衡能力等。
吃黑布林的注意事項
1、未熟透的黑布林不要吃。氰甙爲果仁的有毒成分，是一種含氰基的甙類，食用未熟透的黑布林後，這種氰甙類物質在口腔、食道、胃和腸中遇水，經酶的水解後釋放出氫氰酸，氰離子與含鐵的細胞色素氧化酶結合，妨礙正常呼吸，因組織缺氧，機體陷入窒息狀態。氫氰酸還能作用於呼吸中樞和血管運動中樞，使之麻痹，最後導致死亡。
2、黑布林含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
3、多食黑布林易生痰溼、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰溼及小兒不宜多吃黑布林。
