【找足三裏最笨的方法】找足三裏最簡單的方法

足三裏是足陽明胃經的一個重要穴位，也是中醫中常提到的一個穴位，但很多對於穴位不太瞭解的人經常找不準足三裏的準確位置，下面就一起來學一下找足三裏最笨的方法。

找足三裏最笨的方法

方法一：

1、找一把椅子坐在椅子上，膝蓋彎曲成直角;

2、將掌心剛好放在膝蓋骨的位置，虎口圍住膝蓋上緣;

3、除大拇指外其餘四指朝下，食指按住膝蓋下的脛骨，中指指尖處就是足三裏。

方法二：

1、腿彎曲，大腿與小腿成90度，;

2、五指併攏，手指伸直，食指第二關節放在膝眼處，並使手指與小腿成垂直方向平貼在腿上;

3、小指第一關節扣住脛骨，小指第二關節下即足三裏穴。

足三裏的按摩方法

1、食指彎曲，壓在中指上，以中指指腹按壓，或以大拇指指腹垂直施力按壓，按壓時以有酸脹感覺爲佳,每天按摩2～3次,每次3分鐘,長期堅持,不僅可和脾胃,還有強身健體、延年益壽的效果。

2、家裡有艾條的話,也可以用艾條灸，艾條懸放的高度以產生熱感爲佳，灸的時間比按摩的時間要長一些,大約10分鐘左右。每週1～2次即可。