足三裏穴的準確位置圖？足三裏穴主治疾病有消化器官疾病、牙痛、頭痛、神經痛、心臟病、鼻部等疾病。所以，在日常生活中，我們可以通過按摩足三裏穴來緩解一些疾病症狀。那麼，足三裏穴的準確位置圖在哪裏呢？
足三裏穴的準確位置圖
足三裏穴主治疾病有消化器官疾病、牙痛、頭痛、神經痛、心臟病、鼻部疾病、呼吸器官疾病、食慾不振、胃下垂、便痢、腹部脹滿、嘔吐等一切胃腸、腹部不適之主穴。此外，對腰腿疲勞、更年期障礙、皮膚粗糙也很有效。
圖解足三裏穴的位置：
足三裏穴：
位於小腿前外側，犢鼻穴下3寸，距脛骨前嵴一橫指(中指)處。
快速取穴：
坐位屈膝，取犢鼻穴，自犢鼻穴向下量4橫指(即3寸)，按壓有酸脹感。
取穴技巧：
站位彎腰，同側手虎口圍住髕骨上外緣，其餘4指向下，中指指尖處。
穴位解剖：
在脛骨前肌，趾長伸肌之間;有脛前動、靜脈;爲腓腸外側皮神經及隱神經的皮支分佈處，深層當腓深神經。
怎麼找足三裏穴位
具體方法：
1、足三裏穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。
2、找穴時左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋爲止，指尖處即爲此穴。
按摩足三裏穴位的作用
1、足三裏穴主治疾病有消化器官疾病、牙痛、頭痛、神經痛、心臟病、鼻部疾病、呼吸器官疾病；
2、緩解食慾不振、胃下垂、便痢、腹部脹滿、嘔吐等一切胃腸、腹部不適之主穴。
3、此外，對腰腿疲勞、更年期障礙、皮膚粗糙也很有效。
4、“足三裏”的確是治療神經衰弱的穴道。指壓此處能使自身血液順暢，情緒穩定，消除疲勞，治療神經衰弱的效果非常顯著。
怎樣按摩足三裏穴位
按摩方法：
1、指壓時先放鬆腳部肌肉，用兩手手刀水平強劈“足三裏”及其相對之處。
2、操作時一面由口、鼻吐氣一面劈，左右各打36次，每天重複3次，2-3日後就能使情緒穩定，即使碰到厭煩事物也不會焦躁不安。
指壓“足三裏”對治療憂鬱症也很有效：
指壓時一面緩緩吐氣一面強壓6秒鐘，如此重複數次。
指壓足三裏對治療腳氣病有效：
1、對腳氣病有效果的穴位是在鍼灸治療常使用的“足三裏”凹窪的周圍。
2、緩緩的吐氣，並一面強力按壓此穴道6秒鐘，反覆做20次。
3、每天反覆做，與此同時，如剛纔所述，需充分注意改善飲食生活。
