來月經可以吃南瓜，南瓜對月經並無負面影響。南瓜中含有豐富的維生素、礦物質、氨基酸等營養成分，具有一定的降血糖、降低膽固醇、提高免疫力等作用，有利於女性的身體健康。
但是任何食物都不宜進食過多，患者還需要在飲食方面注意多樣化，營養均衡。在這個時期還需要注意儘量多喝一些姜紅糖水，採取有效的保暖措施進行保暖，儘量避免着涼。保持生殖器部位的清潔衛生，保持良好的心態，避免情緒過度緊張焦慮，注意休息與運動相結合，有利於減少月經期間疾病的發生。
南瓜不僅美味，營養也十分豐富。南瓜性溫、味甘、入脾、胃經，功效有補中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲、通便，可用於氣虛乏力、肋間神經痛、痢疾、支氣管哮喘、糖尿病等症。南瓜可做成南瓜泥，對於寶寶有助消化的作用，對於大人有幫助治療便祕的作用;南瓜藤有清熱的作用;南瓜蒂有安胎的功效;南瓜根有緩解牙痛的作用;南瓜子含有氨基酸，有清熱除溼，驅蟲的功效，可用於絛蟲病、蛔蟲病的治療。注意事項有胃熱熾盛、氣滯中滿、溼熱氣滯者慎服;患有腳氣，黃疸，氣滯溼阻者忌食。
經期屬於女性特殊的生理時期，此時在飲食方面有一些限制。女性在經期，飲食方面應該以清淡爲主，可吃些新鮮的水果和蔬菜，補充維生素，對肉、蛋以及奶類食物也沒有過多限制。
但在經期，辛辣刺激的食物應當少吃，以免對月經造成影響，而寒性的食物以及飲品也應當避免，防止痛經的症狀出現。
經期女性有出血的現象，要避免吃活血的食物，以免經量增多或經期延長，甚至引起貧血。女性在經期時，要注意腹部保暖，避免重體力勞動。還要避免游泳、盆浴以及性行爲，防止生殖道感染。
