來月經期間可以吃木瓜，木瓜性溫，是非寒性的食物，經期服用沒有大礙，但是建議不要多吃。木瓜含有維生素A以及木瓜酵素，可以促進女性荷蒙分泌，促進乳房發育。木瓜同時還可以消食驅蟲，治療消化不良、肺熱乾咳症狀。
月經期間主要避免寒涼的食物，注意腹部保暖，不要碰涼水，飲食清淡，避免油膩、辛辣刺激性的食物，不要熬夜，放鬆心情。月經期間建議保持愉快的心情，避免抑鬱的情緒，否則可以導致痛經症狀。經期可以喝紅糖水活血化瘀，使身體發暖。
中醫認爲木瓜有舒筋活絡，除溼和胃的作用。可以用於風寒溼邪，痹阻經絡，氣血運行不暢所致的腰膝關節疼痛、屈伸不利、肢體麻木等症狀的治療，是治療風溼痹證的要藥。比如臨牀常見的頸椎病、腓腸肌痙攣、風溼、類風溼性關節炎等，均可用木瓜。
另外，木瓜也有祛溼的作用，可以用於胃腸道痙攣、虛寒性的腹痛、以及飲食積滯等症狀的治療。此外，由於足陽明胃經的循行路線經過人體的乳房部位，而木瓜有健胃的作用，所以對於女性豐胸有輔助治療作用。需要注意溼熱或者陰虛火旺的人羣不宜服用。
一般來說月經前能吃的水果月經期也能吃，比如香蕉、蘋果、橘子、西瓜、哈密瓜、葡萄等，只是要注意吃的量的不能太多，吃的同時還要注意衛生。
月經期吃的水果不要是冰的，如果是剛從冰箱裏拿出來的建議可以放到常溫狀態後再吃。
月經期間不能以水果爲主食，月經期應以高蛋白質的飲食爲主，輔以新鮮的蔬菜和水果。同時，由於月經期間機體抵抗力低下，要注意保暖與休息。以免經期發生感冒、胃腸炎等感染性相關疾病。
