拔火罐對外溼體質很有效果。
拔火罐具有逐寒祛溼的作用，它是通過負壓對皮膚的吸着，造成鬱血現象的一種療法。拔火罐時，可以藉助燃燒時火焰的熱力，把身體裏的溼氣、寒氣，通過皮膚組織滲透出來從而使得身體裏的溼氣祛除。但這隻對外溼體質有好的療效。
溼氣重根據發病部位及症狀表現的不同，可分爲外溼和內溼兩類。
外溼：是由盛夏氣候潮溼，或居家潮溼、涉水淋雨、穿着溼衣、洗浴後即吹空調等原因，外邪侵入人體，使體內水液不得蒸發，水溼停聚而成病，常表現爲風溼關節疼痛、腰痠背痛等病症，可以用拔火罐祛溼。
內溼：常與消化功能有關。中醫認爲脾有“運化水溼”的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，熬夜過多，常食油膩、甜食、辛辣、燒烤，那脾就不能正常地“運化”而使“水溼內停”，出現舌苔厚膩、口舌無味、口渴燒心、食慾較差、腹脘脹氣、大便稀溏、長瘡長皰等症狀，這種溼氣重的情況拔火罐是沒有效的，但可以通過中藥進行調理。
1、這些人不適合拔火罐
有心臟病、皮膚病、血液病、結核病、各種傳染病，以及體質特別虛弱的老年人不適合拔火罐。孕婦、月經期的女性不合適拔罐，以免加重症狀，甚至拔火罐可能引發孕婦先兆性流產。另外，糖尿病人和血壓低患者也不適合拔火罐，以免病情加重。
2、拔火罐時千萬不能對着空調或風扇風口，以防風邪入侵。
3、拔火罐時應該根據不同部位，選用大小合適的罐具。拔罐的位置應該選擇豐滿有彈性的部位。
4、拔罐結束之後應該將所有的用品進行消毒，同時施術者的雙手也要進行常規消毒，這樣對於下一次的使用更加的安全。
5、拔罐後不能立即洗澡，因爲拔罐之後皮膚就會變得更加的敏感和脆弱，如果這個時候進行洗澡，那麼皮膚很容易出現發炎的情況。特別是洗冷水澡，不僅皮膚受傷，水汽還會從毛孔中進入體內，容易感冒。
1、勤運動
少動、飲食不節制及壓力大，造成溼留體內。運動可以緩解壓力、活絡身體器官運作，加速溼氣排出體外。試試慢跑、健走、游泳、瑜伽、太極等健身運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。
2、運用芳香、發汗及苦溫藥材，也可去溼
運用植物香氣來對抗感染病，是老祖宗的智能，如隨身攜有艾草蒲殺菌，防止感染疾病。或在端午時節，家家戶戶門口掛把佩蘭、石菖及艾葉，取下後用來沐浴，也可消毒殺菌。
3、避免潮溼的環境
日常生活最好減少暴露在潮溼環境中，尤其對溼氣敏感的人，更應留心，如不要直接睡地板、潮溼下雨天減少外出、不要穿潮溼未乾的衣服、水分攝取要適量等。
4、吃祛溼的食物
溼氣重還可以通過飲食祛溼，比如薏米紅豆粥，有祛溼、利尿、消腫的功效;熱辣辣的薑汁，可去除淋雨之後的身體溼氣，預防感冒;苦溫的中藥甘姜，可將體內水氣緩緩逼散出來。
另外，高粱、玉米、苡仁、扁豆、水芹、洋蔥、冬瓜、馬齒莧、鯽魚、鮑魚、田螺等，這些都是除溼食物，具有健脾和中、消暑化溼、利水滲溼、清熱利溼、通便解毒、滋陰柔肝的功效，可以多吃。
內溼重拔火罐沒有用，但可以通過中藥進行調理，下面給大家介紹一些祛溼的中藥材。
1、茯苓
茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、腎經，具有健脾和胃、補腦健身、利水滲溼、寧心安神等功效，被譽爲中藥“ 八珍” 之 一。茯苓特點是補而不峻，利而不猛。藥性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虛溼盛者必不可缺的健脾祛溼中藥。
2、薺菜
薺菜味甘、淡，性微寒。有補虛健脾、涼血止血、清熱利水等功效。宜於溼熱胃痛、血熱吐血、溼熱泄瀉、便血等症。
3、木瓜
這個木瓜指的是入藥用的皺皮木瓜或者木瓜，其味酸，性溫，歸肝、脾經，有較好的舒筋活絡作用，且能化溼，爲治風溼痹痛所常用，筋脈拘攣者尤爲要藥。木瓜還能使溼濁得化，中焦得以調和。
4、砂仁
砂仁昧辛，性溫，歸脾、胃、腎經。能化溼開胃、溫脾止瀉、理氣安胎。該品辛散溫通，氣味芬芳，其化溼醒脾，行氣溫中之效均佳，凡溼阻或氣滯所致之脘腹脹痛等脾胃不和諸症可以常用，尤其是寒溼氣滯者最爲適宜。
