孕婦是可以吃橘子的,橘子中含有豐富的維生素C,這類富含維生素C的水果,能使胎兒出生後皮膚白皙柔嫩,而且橘子中所含的豐富的維生素C和尼克酸等能夠有降低人體中血脂和膽固醇的作用,所以冠心病、血脂高的孕婦多吃桔子很有好處。
此外橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進通便,預防孕期便祕問題,而且孕婦吃桔子不僅能改善胃腸道不適症狀,還可以增進食慾,能夠有效的緩解孕期孕吐的問題。
健康小貼士:橘子中的維生素C和類黃酮物質很豐富,類黃酮物質中的蘆丁在橘絡裏含量豐富,有降低高血壓患者的血壓,緩解疲勞的作用。
孕婦吃橘子注意事項
1、橘子中含有大量的糖分,吃多了容易上火,吃完橘子後應及時刷牙漱口,以免對口腔牙齒的傷害。孕婦每天吃柑橘不應該超過3只,總重量在250克以內。橘子成熟上市的季節,孕婦可選擇一天吃1-2個優質橘子爲宜。處於孕後期的孕婦,2天以上吃1個橘子爲宜。
2、吃橘子的前後1小時內不宜喝牛奶,牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應,凝固成塊,不僅影響消化吸收,還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。
3、 橘子好處雖多,但宜常吃,不宜多吃,並且建議不要空腹吃橘子,因爲橘子果肉中含有一定量的有機酸,容易對胃黏膜產生刺激。
橘子的食療小偏方
1、治突發性心痛
橘子剝皮,取橘皮,去掉白絲,用水煎服。
2、治腰痛、腎冷、膀胱氣痛
取橘核,清炒研成末,每次用溫酒送服一錢,或者直接用酒煎煮服用。
3、治腎經氣滯腰痛
杜仲、橘核各一兩,清炒後研末,每次用鹽酒送服二錢。
4、治嵌甲作痛
嵌甲就是指甲嵌入肉裏,嵌甲會產生疼痛,嚴重的甚至不敢走路,可以用陳皮煎濃水,長時間浸泡,讓指甲和肉便於分開,然後剪掉指甲,敷上虎骨末。