懷了孕還在擔心什麼不能吃嗎？孕媽媽們一定見了很多導致流產的食物了吧？其實很多事物跟個人的體質也是有很大的關係的，今天團長告訴你懷孕必吃的五大食物，你知道多少呢？
1、檸檬-----宜母果。
檸檬中含有豐富的檸檬酸、維生素C、多種維生素、多種微量元素。檸檬可以安胎，緩解高血壓，美容，補鈣，補鐵，降血糖。
特別提示：檸檬因味奇酸，肝虛孕婦可多吃一些。檸檬酸有很強的殺菌作用，對食品衛生有很大好處。
2、紅棗-----增強母體免疫力。
紅棗中含有維生素C、葉酸、維生素A。促進胎兒大腦發育，增強母體免疫力，健脾益胃，安神定志，補血，降血壓。
特別提示：生吃時,棗皮容易滯留在腸道中不易排出，因此吃棗時應吐棗皮。
3、蘿蔔-----健康小人參。
蘿蔔中含有糖類、維生素C、維生素K。蘿蔔可以健胃消食，護眼，殺菌，治療感冒，通氣行氣，解腥，預防便祕。
特別提示：蘿蔔屬辛辣食物，空腹時不宜生吃，以免引起胃絞痛。
4、小米-----五穀之首。
小米中含有碳水化合物、粗脂肪、粗纖維、B族維生素、胡蘿蔔素。小米的可以維護健康，滋陰養血，增食慾，防嘔吐，預防習慣性流產，防癌抗癌，降血脂。
5、葡萄-----水果皇后
葡萄中含有花青素、糖類、白藜蘆醇、各種礦物質。葡萄可以利尿，消腫，安胎，抗貧血，降低胃酸，利膽，抗病毒，殺細菌，積累鈣質，補益腦神經，排毒，調節情緒。
特別提示：葡萄最好在摘下兩天後再食用，因爲剛摘下的葡萄食後會在小腸中產生大量氣體。
很多東西還是適量吃比較好，所以千萬不要因爲太愛吃太想吃給自己或者寶寶造成負擔哦！
