“苦”味食品是“火”的天敵，肝火旺盛的準媽媽，平時的飲食中可以適量增加些“苦”味食物，如苦瓜、芹菜、苦菜等等，這對去肝火十分有益。
番茄含有豐富的維生素，蕃茄素等，有清熱、解毒的功效，很適合肝火旺的孕婦食用。且同時還可以提高免疫力，防止口腔潰瘍，有美白淡斑的作用。
檸檬也是護肝，去肝火的好食物。它含有豐富的維生素C，不僅能美白護膚，還有防癌抗癌的作用。肝火旺的準媽媽常用檸檬泡水喝，可以排出體內有毒物質，美白肌膚，消除雀斑，還有降火的功效。
雪梨味甘性寒，具生津潤燥、清熱化痰、養血生肌的功效。孕婦吃雪梨最好是將梨和冰糖一起蒸煮着吃，既能降血壓，又有養陰清熱的功效，很適合高血壓、肝火旺盛、肝炎、肝硬化病人食用。
肝火旺盛的準媽媽平時還應多吃綠葉蔬菜，比如比如菠菜、空心菜、薺菜等。因爲空心菜清熱涼血，解毒排毒;菠菜可以養肝，並促進排便，起到去肝火的作用;薺菜可涼肝明目、利溼通淋、降壓止血。
菊花枸杞茶有降壓降脂，清肝瀉火，養陰明目的功效，孕婦肝火旺時不妨每天泡一杯喝。
材料：枸杞子10克，菊花3克。
做法：把枸杞子、菊花用清水沖洗乾淨，放入杯中，用沸水沖泡，蓋上蓋子燜15分鐘即可。孕婦也可根據自己的口味放一點點冰糖。
銀耳蓮子紅棗湯
食材：銀耳、冰糖、棗子、蓮子(去芯)、枸杞適量。
做法：將所有食材一起放到鍋裏面煮沸，不斷攪鍋，直到銀耳膠化，湯粘稠即可。
功效：滋陰、潤肺、養胃、強心、養顏、去肝火。
百合綠豆湯
食材：鮮百合100克，綠豆250克，冰糖適量。
做法：綠豆洗淨，百合掰開去皮，同放入砂鍋內，加水適量，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。
功效：清熱解毒，去肝火效果很好，但因其性質較寒，孕婦不能多吃。
