寶寶肝火旺的其中一個主要原因就是加工食品吃多了，因爲現在的加工食品幾乎都有防腐劑、添加劑等有毒物質，而肝恰恰是解毒的，當毒素超出了肝解毒的範圍時，寶寶的肝肯定受不了導致肝火旺。
寶寶睡眠不好也會導致肝火大。寶寶身體成長和發育大部分是在睡眠時間進行的，所以一旦寶寶們休息不夠，他們的器官就開始罷工，影響肝功能的運作，導致肝火旺。
對於那些喜歡吃上火的食物的寶寶，如：辣椒等，肉類吃多，然而青菜卻很少吃，這種寶寶就會有肝火旺的症狀。所以，要科學飲食，均勻搭配。
寶寶肝火旺盛的內在原因可能是內臟氣血調節失衡導致有內熱症出現，進而讓寶寶出現肝火旺盛的症狀。這時候家長要注意調節寶寶內臟氣血，可以通過飲食和日常生活護理來調節。
如果寶寶們脾氣比較暴躁，也容易肝火旺。脾胃不好時會口苦，因爲脾對應的是口，然後，肝火旺會引起心火旺，兒寶寶一旦上火就會影響到他們的脾胃，因此也會循環引起寶寶情緒的大幅波動。
肝腎同源，肝腎有着密切的關係，如果寶寶的腎不好，那麼肝就會不好，容易肝火旺。然而適量的酸性食物是養肝的。所以，家長可以個寶寶食用一些酸性食物，比如：火腿、龍蝦、豆腐、空心粉等。
1、大部分的寶寶肝火旺盛，起因都是因爲飲食不當所致。也許有的家長認爲言過其實，認爲又沒有給寶寶喂有毒的東西，寶寶吃的東西都很乾淨，不會有問題的。
2、其實安全飲食與是否看起來乾淨含義是不一樣的。並不是說新鮮的、看起來不髒、洗過的食物就是安全的食物。
3、寶寶的食物要考慮的寶寶自身的消化能力及自身承受範圍，一些食物並不適合兒童，如油炸食品、辛辣食物、醃製過的食物、特別肥膩的食物等，都會對寶寶的肝臟代謝產生負擔。
4、平時常見的油條類油炸食物，就不適合寶寶過多食用。
5、一些刺激性大的食物還會對寶寶的消化系統產生較強烈的刺激，影響正常的消化功能。
6、另外，寶寶的食物還要注意各種農藥殘留，目前各種農藥在各種果蔬的種植上大量使用，而且還有爲了保鮮等因素使用的保鮮劑，都要避免寶寶誤服。
